Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Mettre les feuilles de gélatines dans de l'eau froide 5 a 10 minutes pour qu'elles soient ramolies
faite chauffer le lait avec la gouse de vanille coupé en 2
Mettre sur feu doux et incorporer les sons remuer sans vous arreter il faut que les sons aient gonflés
retirer du feu et mettre les feuilles de gélatines remuer
Mettre dans des petits ramequin ou moules en silicone
Mettre au frais une fois refroidit et la gélatine pise demouler et vous avez un petit porridge qui régal vos papilles ;-)
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Recette favorite de 140 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 28/01/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page
- 
-
ravie que ca vous plaise 
- -
J'en fais souvent sans la gélatine mais je vais tester avec, ça m'a l'air sympathique !
Merci pour cette idée !
- -
Est-il possible de remplacer la gélatine par l'agar agar ?
- -
oui je pense ya pas de raison!
- -
Alors, jai mis 300ml de lait, 3feuilles de gélatine, pas de vanille mais quelques gouttes d'arome noix de coco!!
un délice, j'ai eu 3porrige (que l'on peut effectivement démoulé
trés bonne recette facile a faire et a aromatisé comme on veut (citron, amande, fruits rouge...)
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
