Mon Régime Dukan
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Mélanger tous les ingrédients
Personnellement avec ces doses je me fais moitié sucré moitié salé Ça donne 5mini sucré et 7 salé
Mettre au four entre 20 et 25mn à 220 degrés.
pour 1 personne, 5mn à peine de préparation
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Pain de mie à l'origan (ou autre herbe) pour panini croque ou sandwich |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 165 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 17/04/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Je viens de tester en version salé avec arôme beurre et emmental.
c'est léger et très bon.
Merci pour cette recette
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Première recette ajoutée à mes favoris en 2 mois.
Un pur délice, je me suis vraiment régalé avec.
Ce soir, je n'ai plus de petits suisse 0%, du fromage blanc pourra-t-il faire l'affaire ?
Merci beaucoup, bonne soirée à tous
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délicieux fait version sucrée avec de l'arome vanille et de l'édulcorant et 1cc de levure chimique merci pour cette recette
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