Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Pour la pâte :
Mélanger tous les ingrédients, laisser reposer un peu mettre une feuille de papier sulfurisé dans un moule y mettre la pâte l'étaler et l'aplatir un peu.
Mettre au four 20 minutes à 200°.
Sortir du four et retourner la pâte.
Couper le poulet et le poivron et les faire revenir à la poêle.
Sur la pâte étaler la purée de tomate, répartir les dés de poulet et de poivron, le fromage et les rondelles d'oignons les herbes de Provence casser l'oeuf dessus saupoudrer de sel et paprika et mettre au four 10 à 15 minutes le temps que l'oeuf cuise.
Servir.
Pour 1 personne.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 05/07/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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se soir je lfais cette recette
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humm ca donne faim. Je testerais ce week end plus de temps pour cuisiner que dans la semaine.
En tout cas, ktia, la photo donne l'eau à la bouche 
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j'avais oublié de mettre le fromage râpé sur le dessus du coup elle était sans tolorés et ça n'a pas manqué du tout
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Bon alors testé cette tite pizza, et hummmmm me suis régalée trop trop bon. Merciiii ktia et sans rapé non plus j'aime pas ca et topissime
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