Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire préchauffer le four à 150°.
D'abord, préparer la pâte. Dans un saladier, mélanger le lait écrémé, la levure, les oeufs et les épices et laisser reposer 5 minutes.
Quand la pâte à gonflé, l'étaler en forme de cercle sur du papier sulfurisé et enfourner pendant 10 minutes.
Sortir la pâte; y étaler le coulis de tomates et votre garniture en finissant par le gruyère.
Réenfourner pendant 6 à 7 minutes.
Libre à vous de choisir la garniture :)
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 87 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 06/02/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Pizza sans sons !!!
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on n'a pas droit a tent de lait
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C'est pour 2 personnes et si vous trouvez que c'est trop ne manger que 2 parts. La pizza est assez grande.
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J'ai fait la pizza avec des fruits de mer et des champignons. HUMMMMM !!!! Je me suis régalée. Par contre j'ai du laisser la pâte trop reposer (du mal à l'étaler, la prochaine fois je l'étale et la laisse gonfler, ce sera plus simple, J'ai fait une sauce tomate et oignons. Et le meilleur, c'est ce petit gout de fromage fondu dessus. Super bon.
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