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Recette Dukan Poivron farci succulentissime

Régime Dukan (recette minceur) : Poivron farci succulentissime #dukan https://www.proteinaute.com/recette-poivron-farci-succulentissime-7034.html

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Réalisez cette recette Dukan

Ouvrir le poivron de manière à garder le pétoncle comme un chapeau, bien nettoyer l'intérieur, réserver.

 

Pour des steaks haché, malaxer les 2 steaks et insérer les épices.

Ajoutez l'oignon ciselé finement, faire une boule.

 

Mettre la viande dans le poivron, faite une petit renfoncement qui permettra à votre oeuf de ne pas tomber sur les cotés pendant la cuisson et terminer avec le râpé, passez au four à 180°C pendant 15mn en pensant à mettre également le chapeau à cuire.

Piquez avec un couteau, si la lame est froide remettre le poivron au four sinon cassez l'oeuf dans le poivron.

Temps de préparation 10/15mn.

Cuisson 25/ 30mn.

Recette pour une personne.

C'est excellent et pour un repas avec la famille, les amis ou même en amoureux vous allez épatez la galerie, présentez le avec 3 points de moutarde savora et des mouillettes pour la déco, effet garantie ! Allez à vos tabliers...

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Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan proposée le 16/01/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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