Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à vers des. Statique (sans ventilateur) à 200 degrés......
Séparez les jaunes et les blancs.
Monter les blancs d'oeufs en neige ferme.
Monter les jaunes avec un édulcorant, d'assurer la cohérence de la mousse.
Ajouter à la poudre de protéines de l'oeuf à la crème et tamisée 3à soupe de lait.
Mélanger lentement de haut en bassoverso nn démanteler l'ensemble.
Incorporer délicatement les blancs d'oeufs, mélanger avec la même méthode.
Étendre une feuille de papier sulfurisé sur la plaque du four, allongez-vous niveler le mélange bien.
Cuire au four et faites cuire 7 minutes.......
Mouiller et essorer une autre feuille de papier sulfurisé, capovolgerci biskuit ci-dessus, puis déroulez-le avec cette carte, bien secouer et laisser refroidir ou refroidir à température ambiante.
Pour préparer le remplissage, mélanger tous les ingrédients.......
Ouvrez le rouleau externalisée de la farce, en vous souhaitant de l'eau biskuit peut "mouiller.
Par exemple, sucrée et de saveur. Rhum.
Fermez le rouleau et le repos (si vous voulez vous pouvez mange´immédiatement)
Avis important:. Debbyline ici, je suis, sur mon blog sont wilderkaiserin j'ai inventé cette recette pour faire un dessert sans aucun toléré.
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 19/03/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (11) de cette page
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Merci excuse moi , mon Francais c´est ne pas bien !!
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qu'est -ce que "quark" s'il vous plaît ?
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Excellent, j'ai même rajouté des baies de goji Merci, merci
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Merci !!! enfin une recette avec des mots allemands !! je suis en erasmus en allemagne et fait ce régime... et je galère avec les recettes :"mettez un petit suisse // un yahourt " Ici c'est pas pareil qu'en france !! vous me sauvez !
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jujumaju, quark ca veut dire fromage blanc en allemand ! 
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