Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 180°C.
Battre les jaunes avec le sucre et la vanille.
Rajouter le lait et mélanger.
Emietter grossièrement la brioche et laisser tremper quelques minutes.
Passer au mixeur (pas obligatoire mais je n'aime pas les gros morceaux dans le pudding)
Dans un ramequin, mélanger la Maïzena avec un peu d'eau, une fois lisse, l'ajouter au mélange précédent.
Verser dans un moule en silicone (moule à savarin pour moi) et cuire à mi-hauteur environs 25 minutes.
Pendant ce temps, préparer le caramel.
Mettre le tagatesse dans une casserole, laisser chauffer sans rien faire.
Des que l'édulcorant s'est dissous et devient marron clair, verser les deux cuillères de crème ou de lait.
Retirer du feu et mélanger.
Peut se faire avec du pain également.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 9 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 22/06/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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