Mon Régime Dukan
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Mélangez le tofu, le bacon, les oeufs et poivrez le tout.
Mettre dans un moule à cake pour avoir un peu d'épaisseur.
Et rajouter sur le dessus le saint pierrelin coupé en morceau sur le dessus.
Puis mettre au four 20-25 min à 180 °.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 25/02/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Recette très tentante mais par quoi peut on remplacer le Tofu? Du fromage blanc?
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Oriente toi vers une recette de quiche sans tofu plutôt 
Ici, c'est l'ingrédient principal !
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Oui Hina53, Zaloo a complètement raison ... c'est une recette au tofu ! tu peux pallier avec du FB mais le rendu ne sera pas le meme ! tentes le tofu, tu ne seras pas décue !
Ange: non pas indispensable le Saint Pierrelin, tu peux remplacer par un autre fromage allègé ... c'est juste que le Saint Pierrelin a bcp de gout et de saveur sans calorie
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Super recette essayée ce soir. Merci! Je découvre le tofu et j'adore! Merci encore!
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Sandy,
Ya pas de quoi avec grand plaisir ... le tofu c'est excellent ... passe sur le forum de Spicy, I love Tofu à l'occassion, il y a plein d'idée, de conseil et de recette
http://www.proteinaute.com/forum/i_love_tofu_qui_lu_cru_recueil_de_recettes_e(...)
bonne gourmandise
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