Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 180°C chaleur tournante.
Mélanger les oeufs et le lait en poudre.
Incorporer la Maïzena et le gluten.
Ajouter l'eau et le lait en mélangeant au fouet.
Assaisonner et réserver.
Disposer les lardons dans un moule à manqué (diamètre 21cm)
Parsemer ou non de râpé.
Verser l'appareil.
Enfourner 30 minutes.
Laisser refroidir une dizaine de minutes, sortir du moule et remettre au four 5 à 6 minutes sur une grille pour sécher le fond.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 22/08/2016
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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