Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Couper les courgettes en demi rondelles.
Les mettre dans un bol, couvrir et faire cuire au micro-ondes pendant 8mn.
Faire un appareil avec les oeufs, le protifar, le Fromage Blanc, le lait et l'aneth.
Y mettre le saumon coupé en petits morceaux.
Mettre les courgettes ds un plat allant au four et verser l'appareil au saumon dessus.
Faire cuire au four 200° pendant 20mn.
Vous pouvez utiliser des chutes de saumon fumé, c'est bien moins cher et tout aussi bon ds cette recette!
Ne pas saler, le saumon suffit!
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recetteRecette Dukan Recette favorite de 331 Proteinautes
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Recette Dukan proposée le 20/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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