Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préparez le tartare de votre choix (soit poivre, soit fines herbes) :
Mélangez le fromage blanc avec soit simplement du poivre en "gros grains légèrement concassés", soit avec un mélange de fines herbes (ciboulette hachée finement, un peu de poivre, de l'ail en poudre)
Prenez une tranche de saumon fumé et recouvrez là de la préparation de votre choix.
Roulez et coupez en portions.
Vous pouvez préparer le tartare de votre choix et également faire des roulés avec du jambon...
La préparation du tartare est super simple!
Vous pouvez aussi en faire avec des petits morceaux de poivrons jaune et rouge, légèrement cuits! Un délice...
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 13/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Rolala qu'est ce que c'était bon!
J'ai mélangé des carrés frais avec un tout petit peu de fromage blanc, de la ciboulette, du poivre et de l'aneth, j'ai mis sur les tranches de saumon que j'ai ensuite roulé, un petit passage au frigo et... hummmm!!
Merci pour la recette!
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Oui, bien sur !
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