Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Salade marine aux oeufs de cabillaud fumés

Régime Dukan (recette minceur) : Salade marine aux oeufs de cabillaud fumés #dukan https://www.proteinaute.com/recette-salade-marine-aux-oeufs-de-cabillaud-fumes-10722.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Faire cuire les oeufs mollet (5 minutes dans l'eau bouillante après avoir percé un petit trou à la base et soufflé de l'air dedans) et les faire refroidir dans l'eau fraiche.

Ecaler les oeufs délicatement en commençant par casser la coquille doucement avec une cuillère à soupe puis en les faisant rouler entre les doigts avant d'enlever la coquille.

Réserver au frais.

 

Détailler les tranches de saumon fumé en fines lamelles.

 

Laver la salade et les tomates.

 

Préparer la vinaigrette avec l'huile, le vinaigre et le poivre dans un saladier, verser la salade essorée dessus.

 

Séparer les deux poches d'oeufs et les faire cuire à feu moyen dans une poêle antiadhésive, environ 5 minutes sur chaque face.

 

Mélanger la salade à la vinaigrette, dresser sur les assiettes de service. Y répartir les morceaux de saumon fumé et les tomates cocktail.

Déposer les poches d'oeufs de cabillaud encore tièdes et les oeufs mollets.

Pour deux personnes en plat de résistance ou entrée selon l'appétit.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 175 recettes de Bubullolight

Recette favorite de 4 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 27/06/2013

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Plat»

Photo Dukan Big cheese Dukan burger

Big cheese Dukan burger

Photo Dukan Cassolettes de la mer à l'andalouse

Cassolettes de la mer à l'andalouse

Photo Dukan Hamburger de courgette-Jambon  au fromage fondu

Hamburger de courgette-Jambon au fromage fondu

Photo Dukan Osso Bucco de dinde façon tajine

Osso Bucco de dinde façon tajine


Avatar de Bubullolight sur Proteinaute

Bubullolight - Vers la courbe - le 27/06/2013 à 16:01

Photo intégrale du plat http://www.proteinaute.com/forum/upload/1728021.jpg

Avatar de youchris sur Proteinaute

youchris - Vers la courbe - le 28/06/2013 à 13:54

hummm je sais d'avance que j'adorerai, mais par chez nous on ne trouve plus de poche d??ufs fumés. Mais dis moi, brut comme cela, le sel ne ressort pas trop, par ce que normalement les ?ufs fumés sont déjà bien salés ?

Avatar de Bubullolight sur Proteinaute

Bubullolight - Vers la courbe - le 28/06/2013 à 15:20

Chris, j'en ai trouvé au rayon poissons sous-vide (saumon fumé, tarama, ...) d'un Leclerc

Ils sont effectivement très salés, d'où la salade et l'oeuf qui ne le sont pas, seuls je ne pourrai pas les manger comme ça.

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.