Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Déposer sur la galette 1 tranche de blanc de poulet ou dinde
Étaler le 1er carré frais.
Ajouter les 2 tranches de saumon.
Parsemer les miettes de crabe.
(Vous pouvez mettre quelques gouttes de jus de citron)
Étaler sur toutes leur longueur les 3 bâtonnets de crabe.
Émietter le dernier carré frais et pour finir mettre la dernière tranche de blanc de poulet ou dinde.
N'oublier pas de rajouter quelques gouttes de jus de citron pour finir la préparation.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 06/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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