Mon Régime Dukan
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Tartiner la galette froide avec le carré frais. La couper en 2 parts égales .
Sur un morceau mettre des rondelles de concombre, de tomates, la menthe.
Y déposer le steak (cuit préalablement) puis de nouveau menthe, tomates concombre. Recouvrir avec le morceau de galette restant .
Couper le tout en 2 ou 3 .
Pas facile a manger je sais mais miam ..... ;) :D
J'ai mis un petit peu de piment en poudre dans la galette ........
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 04/11/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Cassolette de poissons et fruits de mer au curry (ou safran) |
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ouais je confirme c tres bon...et pour celle qui ce lasse un peu du son avoine en générale c une excellente passerelle...
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