Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Couper les légumes en morceaux et les faire cuire dans une casserole avec du lait, de l'ail du gingembre et un bouillon de cube de légumes dégraissé.
Quand les légumes sont cuits, les égoutter et passer au blender avec le tofu soyeux, rectifier l'assaisonnement à votre goût.
Verser la préparation dans des moules à muffins et ajouter avant de mettre dans le four un glacon de béchamel ou un morceaux de fromage pour avoir un coeur coulant.
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Soufflé de potimarron à la fine bacon et aux oignons caramélisés |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 25/10/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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