Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mixez les tomates et les épices et les bouillons de volaille. Hacher l'oignon.
Faites revenir dans une cocotte l'oignon avec les morceaux de boeuf, puis ajouter les tomates et couvrez d'eau, avec une cuillère de concentré de tomates.
Laissez cuire 15 minutes en cocotte fermée.
Ajoutez les boulettes de viande, et laissez cuire 5 minutes couvert ouvert.
Versez en bol et couvrez de coriandre fraiche.
Vous pouvez ajoutez des carottes et du céleri si vous le souhaitez.
Un grand merci à Sabrina de Facebook pour cette recette orientale qui vous régalera.
A table !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 07/01/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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bonjour,
Quels morceaux de boeuf utilisez vous?
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Il faut prendre des morceaux qui se tiennent bien à la cuisson et sans gras.
Demande conseil à ton boucher.
Tu peux remplacer les morceaux de boeuf par du blanc de poulet si tu veux mélanger les saveurs.
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est ce qiue le plat de cote est autorisée pour cette chorba
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