Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Porter à ébullition 1 litre d'eau dans lequel vous mettrez le bouillon de poule.
Si vous utiliser des légumes frais procédez comme ceci: émincer les champignon et les oignions après les avoir lavés à l'eau, émincez de mêmes les poireaux, et les escalopes couper les tomates plonger les ces ingrédients dans l'eau bouillante et laisser cuire ensuite à feu moyen pdt 20 min avant d'ajouter le bouillon de poule, quand le bouillon est dissous retirez du feu et ajouter ensuite le lait et l’oeuf passer le tout au mixeur,.
Faut savoir qu'à la base j'ai utilisée des reste de poulet cocotte que j'avais fait à ma façon pour respecter sans rien dire à mes invités que ce sont régalés. J'ai reproduis cette recette rien que pour Proteinaute, cette recette est pour une à 3 personnes selon les appétits et les envies. J'utilise des légumes congelés natures. Vous pouvez utiliser ce système de "recyclage" en soupe pour pas mal de choses ça ouvre le perspective et l'originalité et la soupe vous paraitra moins morose ! D’ailleurs un petit clin d’œil au cyber du Proteinaute pourquoi pas utiliser le même principe en fonction de votre gout cout, une soupe courgettes crevettes ?!
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 11/09/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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