Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Lavez les tomates et coupez - les en deux.
Pelez les gousses d'ail et les émincer en lamelles fines.
Faire chauffer l'huile dans une casserole, y ajoutez l'' ail, laissez cuire à feu très doux en remuant 2 minutes, puis ajoutez les tomates, remuez quelques instants, ajoutez le reste des ingrédients, gardez quelques feuilles de basilic pour le service.
Laissez mijoter 30 minutes à feu doux, retirer le thym et mixer la soupe, rectifier l’assaisonnement, placer au frais au moins deux à trois heures avant de déguster froid en parsèment le reste du basilic ciselé.
Peu se manger chaude, l'été elle sera appréciée glacée.
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 08/07/2014
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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