Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans une casserole mettre : les tomates et l'oignon coupés en 4, la gousse d'ail, le gingembre taillé en julienne, le demi bouillon cube. Mouiller avec deux grands verres d'eau.
Faire cuire 30 à 40 minutes
Mixer finement
Ajouter sauce soja et édulcorant
Rectifier l'assaisonnement (sel - poivre) si besoin seulement
Cette soupe est délicieuse chaude comme glacée.
Ceux qui aiment le piment peuvent ajouter 1/2 à 1 piment-oiseau (mais attention, le gingembre pique déjà un peu!)
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 07/11/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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