Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Plonger les tomates dans l'eau bouillante quelques secondes pour enlever la peau dans une cocotte faire revenir lles tomates avec les oignons éminces et l ail laisser mijoter 10 minutes mettre ensuite ce mélange dans une cocotte allant au four
Eplucher tous les légumes les couper en morceaux (carottes en rondelles navets en 2 aubergines et courgettes en cubes céleri en tronçon)
Mettre les morceaux de viande dans la cocotte sur le mélange tomate oignons al
Rajouter 500 MLde bouillon de volaille et soupoudrer de toutes les épices
Couvrez et enfournez pour au moins une heure four 200 ° verifier la cuisson et prolonger si nécessaire
Dégutez bien chaud
Peu s'accompagner de semoule couscous en conso
Régalez vous !!
Pour tous ceux qui aime les saveurs orientales
préparation 30 minutes
cuisson 1 heure
pour 4 personnes
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recetteRecette Dukan Recette favorite de 442 Proteinautes
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Recette Dukan proposée le 03/09/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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