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Recette Dukan Tajine Marocain de kefta et oeufs

Régime Dukan (recette minceur) : Tajine Marocain de kefta et oeufs #dukan https://www.proteinaute.com/recette-tajine-marocain-de-kefta-et-oeufs-2680.html

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Réalisez cette recette Dukan

Marinade :- Commencer par hachée 2 oignons avec 2 tomates, mettre dans un plat a tajine, y ajouter la moitié du persil, ainsi que les épices, faites revenir le tout.

 

Viande hachée: Mettre la viande hachée dans une jatte, au centre mettez 1 oignons hachée finement, le reste du persil ainsi que des épices. Mélanger le tout et former des boulette.

 

Dans le tajine vérifier que les tomates on assez de jus sinon rajouter un peu d'eau, ensuite placer les boulette de viande hachée et couvrir 10-15 minute, ensuite casser 3 oeufs par dessus et laisser de nouveau sur le feux durant 2-3 minute.

 

C'est prêt ! bonne dégustation !!!

 

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Recette Dukan
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Recette Dukan proposée le 19/10/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (14) de cette page

Avatar de noratounsia sur Proteinaute

noratounsia - Vers la courbe - le 14/05/2011 à 21:44

Demain je le fais et je vous dirais ce qui l'en ai mai sa doit erre excellent biz

Avatar de Sianne83 sur Proteinaute

Sianne83 - Vers la courbe - le 25/05/2011 à 22:08

Merci missmimi pour cette super recette, j'habite au Maroc et avec toutes les tentations qu'il y a ici ça fait du bien de manger local version light!!!

Avatar de nawnaj59 sur Proteinaute

nawnaj59 - Vers la courbe - le 16/07/2011 à 17:22

sa m a l air super bon je voulais savoir vs utiliser la viande hachée directement achetee en boucherie?

car je ne c ou trouver d stack hache 5 pr cent de mat grasse HALLAL si kkun c ou je serais ravie de le savoir merci!!!!

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 17/07/2011 à 14:01

Les steaks des bouchers sont généralement très peu gras, donc c'est ok

Avatar de lulu5481 sur Proteinaute

lulu5481 - Vers la courbe - le 17/07/2011 à 20:54

Vraiment excellent, rien à redire! Merci!

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