Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Couper en tout petits dés le saumon frais.
Tout mettre dans un cul de poule, y ajouter le persil frais ciselé, une cuillere à soupe de persillade (persil, oignon...), le jus de citron, le sel et le poivre.
Bien mélanger.
Laisser reposer 5 min juste le temps que le citron cuise un peu le saumon.
Vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de fromage blanc cela va adoucir le mélange si vous trouvez que le citron est trop présent.
A volonté ! Sans tolérés ! Se régaler sans complexes !
Un régal !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 108 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 20/02/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Effilochée de loup de mer à la purée de carottes et panais (bar, perche) |
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vous pouvez ajouter de l'oignon blanc coupé en tout petit à ma recette, cela donne beaucoup de goût
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je teste ça ce soir miam
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une vraie tuerie miam me suis régalée merci pr la recette
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De rien avec plaisir !!
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