Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Pour un moule à tarte de 23 cm environ.
Préchauffer le four à 180°, chaleur radiante.
Abaisser la pâte à tarte finement, en garnir un moule tapissé de papier cuisson s'il n'est pas en silicone, remonter le bord sur environ 3cm, et précuire la pâte 4-5 minutes. Sortir du four et laisser tiédir le temps de préparer la suite.
Mélanger la purée de châtaignes avec les jaunes d’oeufs, l'édulcorant et la vanille. Battre les blancs en neige ferme avec une pincée de sel, puis les mélanger délicatement à l'appareil à la châtaigne.
Verser sur la pâte précuite, et enfourner pour 30 minutes. Sortir immédiatement du four et laisser refroidir.
Déguster à température ambiante ou bien froid.
Cette tarte se suffit à elle même, mais si vous souhaitez varier un peu, remplacer la vanille par de l’arôme figue. En stab, on pourra y incorporer des éclats de châtaignes, des morceaux de figues fraiche ou sèche, ou encore des mulberries séchées (mures blanches).
Cette tarte servira de dessert à 6 ou 8 personnes, mais elle représente la quantité de féculent et de son d'avoine pour 2 personnes, donc les plus gourmands pourront se la partager à 2! ;°)
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 61 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 29/08/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (59) de cette page
-
thank you for information. ????????????
????? XO
-
?????????????? pg ???
-
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
