Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Préchauffer le four à 200°.
Dans une terrine, mélanger le son d'avoine, le son de blé, la levure, le lait en poudre, l'édulcorant, le fromage blanc, le yaourt et le jaune d'oeuf.
Monter le blanc, incorporer à la masse.
Verser la pâte dans un moule en silicone. Décorer la pâte avec les framboises.
Placer au four 20 minutes environ.
Laisser refroidir et placer au frigo 3 heures pour que la tarte se "solidifie".
Déguster avec une crème à la vanille (fromage blanc, édulcorant liquide, arôme de vanille)
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 02/01/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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bonjour, j'en salive d'avance la photo est très attractive ! avant de faire cette recette, je voulais savoir si tu faisais pré-cuire la pâte ? comment fais tu pour que avoir des rebords aussi parfait sur la photo???
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super recette, mon mari l'a faite avec des myrtilles surgelées hier car il sait que j'adore ça et franchement c'était super bon.le temps de repos est important c'est vrai que la tarte se solidifie ! je vais l'essayer avec d'autre fruits
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je réponds a katvmz, il ne faut pas précuire la pate, et j'ai utilisé un moule a tarte en silicone et j'ai eu le meme résultat. a essayer de toute urgence...lol
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Realisé cette apres midi mais j'ai du me tromper quelques part parceque ca fait pas une tarte la base est trop mousseuse? je pense que je n'ai pas mis assez de son d'avoine, mais pas grave ca ma fait des muffins aux myrtilles et ils ont l'air tres bon !!
A refaire !
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La tarte n'est pas croustillante, c'est plus un gateau, mais petit detail, car c'est terriblement bon! j'en refais pour demain! merci beaucoup!!!
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