Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 200°.
Pour le fond de tarte, mélanger au batteur les oeufs et l'édulcorant jusqu'a ce que çà triple de volume.
Ajouter le reste des ingrédients et continuer de battre.
Verser dans un moule à tarte en silicone en remontant la pâte sur les bords.
Mettre au four pendant 15 mn.
Mélanger tous les ingrédients pour la crème.
Sortir le moule du four et avec le dos d'une cuillère former votre fond de tarte en aplatissant votre pâte.
Verser la crème et disposer les mirabelles.
Remettre au four à 180° pendant 15 à 20 mn.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 17/08/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Effilochée de loup de mer à la purée de carottes et panais (bar, perche) |
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