Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Faire cuire le fond de tarte selon la recette dukan
Ecraser les carrés à la fourchette, rajouter le reste des ingrédients
Mettre la preparation sur le fond de tarte et faire cuire au four 15 min à 180/195°c
Vous pouvez y rajouter du saumon jambon en phase attaque ou des tomates en phase de croisière PL
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 189 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 03/11/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
- 
-
Bonjour,
Oû se procurer la recette du fond de tarte Dukan?????
Merci mes amies de me le faire savoir.
bonne journée et bon régime!!!!!
cannelle65
- -
le fond de tarte se fait avec la recette dukan
* 2 oeufs * 2 cs de son de blé * 4 cs de son d'avoine * 1 yaourt à 0%
Dans une jatte, battez 2 oeufs entiers avec le yaourt, puis ajoutez le son de blé et le son d'avoine.
Disposez dans un moule à tarte, puis enfournez à 180°C pendant 20 minutes.
-
je vais l'essayer mais j'espère qu'elle est bonne car elle revient cher en fromage 
)
Pour le fond de tarte, je fais celui de la pate fine à pizza. Je le trouve trés bien et en plus, je garde mes sons pour mon pain de mie.
et je remplace la maïzena par le protifar.
bon, cette tarte me tente ... je vous dirai ça !
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
