Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Couper le potiron en dés et le faire cuire dans de l'eau bouillante environ 20min (pour savoir s'il est cuit, la pointe d'un couteau doit facilement le traverser) ensuite le passer dans un moulin à légumes.
Faire incorporer la levure dans le lait tiede.
Préchauffer le four au Th 7 (210°)
Mélanger les oeufs et l'édulcorant, puis ajouter la maizena et le lait écrémé + levure.
Verser l'appareil sur votre pâte. (vous pouvez y ajouter de la cannelle, mais moi je préfère sans, car ça cache un peu trop le gout du potiron)
Enfourner et cuire 40 à 50 min selon votre four.
Dégustez aussi bien chaud que froid, avec ou sans FB pour les gourmands !
Avec la pâte, c'est la dose de son pour 2jours.
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Tarte soufflée au potimarron, fine bacon, parmesan et oignons caramélisés |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 46 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 12/11/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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