Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Préchauffer le four 180 ° th 6
Pour la pâte :
Dans un saladier, mélanger la maïzena, la levure, le sel, le fromage blanc et délayer avec un peu d'eau.
Travailler jusqu'à obtention d'une boule souple et élastique.
La mettre au frais 30 min
Etaler la boule de pâte dans un plat en silicone ou dans un moule avec du papier sulfurisé et ajouter la garniture. (c'est pas facile a étaler) (moule maxi 20 cm voir même plus petit)
Préparer la garniture :
Eplucher les pommes (ici) et les couper en lamelles et les disposer sur le fond de tarte.
Dans un saladier mélanger l'oeuf , le lait ainsi que l'édulcorant.
Verser cette préparation sur les pommes.
Enfourner environ 30 min (tout dépend de chaque four)
A partager en 3 pour avoir 2 tolérés ou en 6 pour avoir 1 dose de toléré.
Repos de la pâte : 30 min.
Cuisson : 30 min à 180 ° chaleur tournante.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 111 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 11/07/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
After Eight Cake (Gâteau au Chocolat et Ganache à la Menthe) |
|
|
- 
-
Bonjour, je viens de tester ta recette et la prochaine fois je sucrerais la pâte..car j adore le goût sucre...as tu essaye ? Merci
- -
Ah non pas essayer mais prk pas, j'essayerais la prochaine fois, merci pour l'astuce !!! 
-
Ohhh ça a l'air bon, je me lance ce soir.
Merci pour cette recette
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
