Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Tout d'abord préparer les fonds de tartes.Mélanger les 2 oeufs avec le yaourt puis ajouter les sons et l'édulcorant liquide.
Répartir la pâte dans des moules a tartelettes recouvert de papier sulfurisé.
Enfourner à 180 ° pendant 15 min.
Pendant ce temps préparer la crème pâtissière.
Dans une casserole mélanger le jaune d'oeuf à l’édulcorant et la maïzena.
Ajouter ensuite le lait et l'arôme vanille.Mettre à chauffer à feux doux jusqu’à ce que la crème épaississe sans cesser de remuer.
Laver et équeuter les fraises.
Les couper en quartier.
Une fois les fonds de tartes cuits , répartir dessus la crème pâtissière et décorer de fraises.
Pour 3 tartelettes.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 14/06/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Mumm, mais concrètement seules les fraises sont pour la conso ou la stab si je mets de la rhubarbe c'est bon ? non ?
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vivement la consolidation!!!!!!!!!!!!
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