Mon Régime Dukan
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Laver et faire revenir à feux modéré les tomate cerises, l'échalote avec le vinaigre balsamique et l'édulcorant pendant une dizaine de minutes, parsemer d'herbes de Provence.
Couper la pâte et l'étaler dessus en retournant les bords à l'intérieur.
J'ai utilisé une poêle tefal à manche amovible pour pouvoir la passer dans le four.
Laissez cuire 30 min environ,.
La retourner sur un plat de service.
Accompagner d'une bonne salade de roquette.....çà pète ! ;)
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 14/05/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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ça donne trés envie !!!
Aprés demain c'est PL, je tente la recette...
A suivre
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Je pense que je ne vais pas tarder à tester cette recette !!! merci !! 
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j'aimerais savoir : je croyais que la pate feuilletée, c'était interdit? donc pourquoi cette recette est autorisée en conso?
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1 clic sur pate feuilletée !
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pourquoi faire cuire dabord les tomates ? ne pourrais- je pas mettre les tomates et le reste dans mon moule et la pate et cuire tout au four? c'est ce que je faisais avant dukan... merci en tous cas! je vais m'y mettre de suite..
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