Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger tous les ingredients ensemble sauf la pomme.
Couper une pomme en rondelles la faire caraméliser dans une poêle avec de l'édulcorant un soupçon d'eau et arôme caramel.
Mettre un peu de pâte dans un moule (ici tartelettes) déposer des rondelles de pommes (gardez en pour la deco)puis recouvrir du reste de pâte et mettre au four à 200 pendant 15 minutes.
Une fois cuit vous pouvez ajouter du fromage blanc avec édulcorant et déposer le reste des rondelles !
Tiède c'est un délice.
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Tarte soufflée au potimarron, fine bacon, parmesan et oignons caramélisés |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 14 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 15/05/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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