Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Coupez le blanc du poireau en très fines lamelles, et cuisez les rapidement à la poêle, à couvert avec un peu d'eau, rapidement.
Détaillez le surimi en dés.
Dans un grand saladier : délayez la Maïzena dans le lait froid, puis ajoutez les oeufs et la crème.
Ajoutez les poireaux et le surimi, assaisonnez.
Versez la préparation dans un moule a cake, et faites cuire une heure au bain-marie, à 180°C.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 125 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 17/11/2009
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
Verrines fraîcheur (oeufs de caille et de truite en gelée d'herbes) |
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (8) de cette page
-
peut on ajouter du fromage rapé dans cette recete et si oui en quelle quantiée ?
-
si je rajoute du fromage rapé a 6% quelle quantité dois je mettre?
- 
-
Excellent , j'ai juste remplacé les2cs de maizena par 2cs de lait en poudre et n'ai pas rajouté le 1/2 verre de lait ..et ai rajouté du curry.....trop bon !!!
-
est ce 1 plat à manger chaud ou froid?
- -
Comme tu veux !
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
