Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Coupez le blanc du poireau en très fines lamelles, et cuisez les rapidement à la poêle, à couvert avec un peu d'eau, rapidement.
Détaillez le surimi en dés.
Dans un grand saladier : délayez la Maïzena dans le lait froid, puis ajoutez les oeufs et la crème.
Ajoutez les poireaux et le surimi, assaisonnez.
Versez la préparation dans un moule a cake, et faites cuire une heure au bain-marie, à 180°C.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 17/11/2009
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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peut on ajouter du fromage rapé dans cette recete et si oui en quelle quantiée ?
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si je rajoute du fromage rapé a 6% quelle quantité dois je mettre?
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Excellent , j'ai juste remplacé les2cs de maizena par 2cs de lait en poudre et n'ai pas rajouté le 1/2 verre de lait ..et ai rajouté du curry.....trop bon !!!
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est ce 1 plat à manger chaud ou froid?
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Comme tu veux !
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