Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Retirer le chapeau de la tomate et enlever le coeur au couteau (réserver), vider la tomate a la cuillère, poivrer et retourner sur du papier absorbant.
Tremper le pain dans du lait écrème.
Hacher toutes les viandes avec jambon, coeur des tomates, échalote, ail, persil et le pain que l'on aura pressé pour évacuer le lait.
Mélanger et ajouter un oeuf, si c'est trop sec mettre un deuxième
Farcir les tomates généreusement, poser le chapeau mettre au four 220° 30 minutes
Le temps de préparation est de 15mn et je met 2 tomates par personne.
C'est la recette de ma grand-mère. Régalez-vous !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 52 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 29/04/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Cette recette est un délice! J'en ai testé une autre qui était trop sèche, celle ci est consistante mais pas du tout sèche. A décliner avec poivrons, courgettes et aubergines! Merci
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