Mon Régime Dukan
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Couper son filet de poulet en aiguillettes.
Dans une poêle anti-adhésive faire cuire le poulet, ajoutez de l'eau dans la casserole pour qu'il ne soit trop sec. Ajoutez les épices selon votre gout, sur les 2 côtés des morceaux de poulet.
Pour la fajitas, mélanger tout les ingrédients ensembles
Faire cuire dans une poêle anti-adhésive à feu doux.
Prendre la fajitas, tartiner de fromage 0% ou 4% (existe chez la marque fine ligne) ou encore un carré frais. Disposez les aiguillettes de poulet sur la galette, roulez comme une fajitas, Dégustez!
La recette de fajitas est pour une personne.
Le poulet est selon l'appétit!
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 353 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 05/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (11) de cette page
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Un pur delice cette recette et en plus ca cale ....
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excellent ! je conseille vivement
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Très très bon.
J'ai pris une crêpière pour faire la fajitas. Elle était un peu épaisse (du mal à la rouler) mais bien meilleure que la galette classique!!
A refaire et pourquoi pas essayer avec boeuf épicé ou au poivrons ...
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tres bon !! la tortilla cale vrmt !! parfait si sauce autorisée !! mais ras le bol de l'avoine !! j'en px plus !! merci pr la super recette !!
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je n'ai fait que la galette et elle était super bonne merci !!!!
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