Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Pour la gelée verte:
Faire bouillir l'eau.Ajouter l'agar agar et l'arôme menthe. Verser au fond du verre et mettre au frigo jusqu'à ce que la gelée prenne.
Pour la mousse au chocolat:
Mélanger cacao, fromage blanc, jaune d'oeuf et edulcorant.Ajouter agar agar (selon préparation indiquer sur le paquet).et le blanc monté en neige.
Verser sur la gelée à la menthe
Pour la mousse abricot:
Mélanger purée d'abricot, edulcorant, agar agar (selon préparation indiquée sur le paquet) et jaune d'oeuf.Ajouter le blanc monté en neige.
Verser sur la mousse au chocolat
Mettre le tout au frigo minimum 2hr
pour deux personnes
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 33 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 05/09/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
