Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Réaliser en premier la gelée de concombre saupoudrer de la menthe douce et mettre au frigo 2 heures.
Préparer la crème de saumon fumé.
Mettre dans le mixeur 100g de fromage blanc 2 tranches de saumon le poivre la ciboulette, le zeste de combava une pincée de piment de Cayenne mixer le tout jusqu'à obtenir une farce homogène bien épaisse.
Sortir les verrines du frigo répartir la crème de saumon fumé sur la gelée de concombre.
Couper trois radis en fines rondelles et les répartir dans les verrines ajouter une feuille d'oseille rouge ou de roquette. Ou d'aneth.
Servir bien frais.
Pour 4 verrines.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 16/04/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Super Bon !! j'ai adoré et toute ma famille aussi =D
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merci beaucoup pour ton petit mot
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ça donne envie !! je vais tester bientôt 
merci
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