Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Réalisez votre pain de mie Dukan, comme d'hab.
Une fois le pain cuit, démoulez et laissez le refroidir sur une grille.
Faites des tranches d'un peu moins de 1cm (avec un couteau à dents, c'est plus facile)
Faites sécher les tranchettes sur une grille au four à 200°. Le mien est à chaleur tournante, donc très rapide (environ 5 minutes, et pas besoin de retourner), sinon, pour avoir un repère, quand les bords commencent à se colorer, vous pouvez les retourner pour sécher l'autre côté.
Bien laisser refroidir et conserver dans une boîte en métal (genre pour les biscuits)
J'en ai préparé en avance, et pour le matin, je tartine avec un peu de fromage blanc sucré à l'édulcorant... Pour les jours où le salé, ça passe pas!
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Healthy bread (pain complet aux oméga 3 sans map ni pétrissage) |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 2 865 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 14/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Comme certaines impossible pour moi d'avaler le pain de mie tel quel, un goût amer, la texture du carton... bref l'horreur absolue! Mais grillé façon biscotte, franchement ça passe beaucoup mieux. Ca n'est quand même pas du pain, mais c'est vraiment meilleur qu'au naturel
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J'ai m'y la pâte dans un moule à gauffre en silicones,sur bon pour le matin
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Avec 1,2 sachet de levure et 1 oeuf cela suffit et c est moins amer..qq graines de sésame dessus et c est parfait,je le passe un peu au grille pain même pour faire un sandwich
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Bonjour je me régale avec vos biscottes merci pour la recette
tous les matins j?en prends 2/4 pour avoir ma dose de son D?avoine et de blé
Je tartine avec de la confiture Dudu excellent
Seul problème c?est que ça ramollit dans la boîte
C?est pas ça qui m?empêchera d?en manger
Bonne journée
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J?adore...
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