Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 180°.
Mélanger les poudres : sons, bicarbonate alimentaire, sel, poudre de blanc d'oeuf.
Chauffer le lait au micro-onde. Faire fondre la levure dans le lait tiède.
Mélanger avec les poudre au fouet.
Laisser reposer 5 min le temps que les sons absorbent l'humidité.
Mettre dans des petits moules à flans (type moules à soufflés) graissés.
Saupoudrer de graines de pavot.
Cuire 12 min.
Démouler sur une grille.
Pour 4 minis buns.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 04/06/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page
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merci spicy pour la réponse ,je n'en trouvais pas et avais déjà posé la question mais pense qu'elle est passée inaperçu,je vais voir en magasin bio
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ça y est j'ai trouvé la farine de soja au mag bio , merci spicy je ne vais pas tarder a faire le buns et te tiens au courant du résultat.
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la farine de soja peut être consommer en phase de croisière ??
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Oui DiamantNoir 
c'est 1 toléré pour 20 g. Voir ici le détail .
http://www.proteinaute.com/forum/i_love_tofu_qui_lu_cru_recueil_de_recettes_e(...)
Bye
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arrf je c pas que jai fait pas reussi bon a re faire lol
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