Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Fondant chocolat potimarron et marron glacé

Régime Dukan (recette minceur) : Fondant chocolat potimarron et marron glacé  #dukan https://www.proteinaute.com/recette-fondant-chocolat-potimarron-et-marron-glace-6510.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Version 1 " fondant ":

 

Cuire votre potimarron avec la peau coupé en petits morceaux ds 1 fd d'eau à couvert.

Quand, il s'écrase sous la fourchette, arrêter la cuisson. égoutter.

Mixer, rajouter l'édulcorant, la vanille et le marron glacé (c'est le marron qui doit dominer) et mélanger.réserver.

Préparer votre Bio Flan avec 150g de lait écrémé. (suivre mode d'emploi du sachet, seule la quantité de lait diffère).

Votre Bio Flan prêt, l'incorporer à la purée de potimarron, et bien mélanger.

Goûter, si nécessaire ajouter de l'édulcorant et de l'arôme marron glacé.

Remettre sur le feu, en ajoutant 1 pincée d'agar-agar, porter à ébullition et continuer la cuisson 2 à 3 min.

Verser ds 1 moule à cake individuel en silicone.

 

Version 2 " crème épaisse " (si vs n'avez pas d'agar-agar)

 

Procéder comme pour la version 1.

Lorsque vs aurez mélangé le Bio Flan et la purée de potimarron, verser la préparation ds 1 coupe ou verrine.

 

Pr les 2 versions : laisser refroidir, puis mettre au frigo au minimum 2 h.

Pr la version fondant, démouler sur 1 assiette au moment de servir.

Je vous conseille la version " fondant ".

Sans tolérés et sans oeufs.

Pr faire ce dessert, je me suis inspirée d'1 recette de gâteau marron chocolat sans cuisson de ma grand-mère.

Il à le même goût.

 

Pr la purée de potimarron, je me suis inspirée de la compote de potiron de ktia

Compote de potiron et marron vanillé

(allez voir ses recettes, y a des petites merveilles).

Fondant : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Fondant Sweety patato (à la patate douce au caramel et au café)

Fondant Sweety patato (à la patate douce au caramel et au café)

Photo Dukan Fondant de jarret de veau aux graines de carvi, cumin et citrons confits

Fondant de jarret de veau aux graines de carvi, cumin et citrons confits

Photo Dukan Sweet dreams (fondant au potimarron)

Sweet dreams (fondant au potimarron)

Photo Dukan Fondant provençal aux abricots en gelée de verveine

Fondant provençal aux abricots en gelée de verveine

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 30 recettes de lilirose2b

Recette favorite de 77 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 11/11/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Sans toléré»

Photo Dukan Heaven (entremet psyllium, choco, orange, badiane et sésame)

Heaven (entremet psyllium, choco, orange, badiane et sésame)

Photo Dukan Jambon blanc farci aux radis

Jambon blanc farci aux radis

Photo Dukan Paupiette à ma façon

Paupiette à ma façon

Photo Dukan Crèpes proteines pures

Crèpes proteines pures


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (15) de cette page

Avatar de lilirose2b sur Proteinaute

lilirose2b - le 26/01/2012 à 15:52

Merci à ttes pr vos gentils coms .

Refait aujourd'hui , avec de la butternut . 1 avec arôme amande amère , et 1 avec arôme poire ( en remplacement de l'arôme marron glacé ).

J'ai adoré le mélange arôme-poire .

Avatar de lilirose2b sur Proteinaute

lilirose2b - le 28/01/2012 à 12:41

Refait avec la butternut , sans bioflan : j'ai mis de l'agar-agar ds le lait avec arôme chocolat au lait .

Texture et goût identique qu'avec le bio-flan , la seule différence , c'est le visuel !

Avatar de speliah sur Proteinaute

speliah - Vers la courbe - le 17/02/2012 à 15:05

Délicieux frais, léger et parfumé encore merci lili pour cette découverte ( même si mes chouchous restent tes choc'orange pim's  hihi)

Avatar de mamimounette sur Proteinaute

mamimounette - Vers la courbe - le 19/09/2012 à 21:02

je viens de le refaire cette année encore, et je ne m'en lasse pas l'association chocolat et marron glacé est fabuleuse,

qu'elle trouvaille lili  ! encore merci pour cete recette sans oeufs, sans tolérés et qui plus est facile à réaliser : que du bonheur !!

Avatar de Utilisateur112459 sur Proteinaute

Utilisateur112459 - Vers la courbe - le 20/01/2013 à 15:42

LA recette que je fais et refais avec plaisir et gourmandise dès la saison du potimarron revenue, l'association chocolat marron glacé est juste parfaite et la texture extra, le tout sans faire d'écart. Mille mercis : D

» Lire la totalité des commentaires (15) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.