Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger les sons, le Protifar, la levure et la cannelle en poudre.ajouter l'oeuf + le jaune, le yaourt nature, l'édulcorant et l'arôme, mélanger le tt.
Mettre ds 1 moule moyen chemisé de papier cuisson et enfourner ds four préchauffé th° 180/200 (suivant le four)
Laisser cuire environ 25 à 30 min.
Laisser le refroidir ds four éteint.
Rien d'execptionnel ! Juste pr dépanner celles qui comme moi évite le lait en poudre (présent ds bcp de recettes)
Pr le dosage de l'arôme et de la cannelle en poudre, goûter votre préparation et ajuster en fonction de vos goûts perso.
Vs pouvez le manger entièrement.
A tester avec l'arôme poire qui se marie aussi trés bien avec la cannelle.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 07/04/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Coucou lili .. peut être pas exceptionnel mais en tt ca tres bon ! arome noisette pour moi 1 oeuf + 1 blanc (je pensais que tu t'étais trompée vu que tu limites les jaunes) ... du moelleux mais pas mouillé .. juste ce qu'il fallait. En tt cas, ca m'a bien plu. Bizz
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Je vs conseille la cuisson ds 1 moule à cake individuel en silicone : Bien gonflé et il ne retombe pas !! la preuve en image !! :http://www.proteinaute.com/forum/a_la_recherche_de_recettes_sympas-4047,149.html ( en bas de page )
Refait avec mes nouveaux arômes : pruneau et figue .
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un delice merci jy et mis de la faisselle dedans
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Un REGAL, fait avec de l'arome poire...j'ai tout mangé et les dernieres tranches avec du dudutelle, HUM un grand merci. Je vais en refaire un pour demain.
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Merci Cookies ,ravie que tu ais aimé .
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