2017 acte trois

Posté le 01/02/2017 à 23:22

Mdr toujours un plaisir de vous lire

8km en fin de journée beau soleil agréable !

Demain pluie pas de sport, je vais essayer de commencer des séances d'Abdos car jai bien dégonflé

Posté le 02/02/2017 à 09:20

Oui pour le moment tout le monde va bien !

Moi super forme je men sent toujours motivé ca va. Pas d'invitation pour les deux week end à venir donc je reste droite pas d'écart LOL.

J'étais sur la page Facebook proteinaute jai quitte le groupe parceque cest une vrai secte j'ai vue dès commentaire des critiques une horreur mon dieu on est mieux sur le forum !

Posté le 02/02/2017 à 16:43

Kikou les super miss   

Mais tout va mieux ici. Félicitations les filles vous êtes les meilleures   

Vivie super le compliment de ton mari et pour le riz je ne sais pas . Moi j aurais compté ça comme féculent.

Zazou reste motivé à bloc , ç est genial 6.2 kg .      

Aujourd'hui vous savez ç est la chandeleur     Miam ...Miam. ..Miam des bonnes vraies crêpes     la petite mamie chez qui je travaille m en as fait.    après mûr réflexion j ai vu ton pied Cwipy à vitesse grand V et bien j en ai pas mangé       Très très sage.

Zazou le café au lait aucun inconvénient tu peut. Tu ne doit pas dépasser 800 g de laitage par jour. Yaourth, fromage blanc, et lait compris.

Les cornichons oui tu peut c est un adjuvant . Évidemment pas le pot entier

A plus tard .  

Posté le 02/02/2017 à 20:39

Je suis ko ce soir jambon endive fromage blanc

Jai manger des cornichons

Et une compote de rhubarbe sans sucre. J'ai déjà mal au ventre telment j'ai l'impression d'avoir manger comme une patate !

J'ai voulu faire des crêpes aujourd'hui après je me suis dit non jai vais avoir envie de mettre de la confiture ou du Nutella.

Bon courage les filles 💪🏼 On reste forte

Posté le 02/02/2017 à 21:57

Tiens je ne connaissait pas. Tu les trouves où Zazie? Bravo pour ta perde de plus de 6 kg, génial!!! Les balades, puis les abdos, tu vas être topissime!!! Mais dis moi, tu es dans quel coin, car par ici, en Ile de France il fait souvent pourri en ce moment et je t'envie avec tes balades au soleil 

Valopa! Quel mental d'avoir resisté aux crèpes! Zazie aussi d'ailleurs!

Cwipy, c'est dur dur pour les desserts.

Pour le riz, je suis d'accord, c'est un féculent. Je mange les cornichons à la cantoche, et les olives on peut??

J'ai craqué et me suis repésée, ....-100g,,,,snifff. Vais attendre une semaine à ne pas me miner tous les jours.

Bises les filles.

Posté le 02/02/2017 à 22:59

Ah non, mais j'ai craqué pour la pesée pas pour les écarts !   c'est moins grave! vu que je voulais plus me repesais, mais finalement, j'ai trop hâte. Mais grâce à vous, je me motive.

Dans mon rayon diet chez Cora, il y a des biscuits et des mini meringues Dudu, c'est sympa.

Pour l'huile, je mets de l'huile d'olive et j'étale avec du saupalin pour plusieurs crêpes ou galettes. Ce n'est pas un gramme d'huile qui va changer des choses.

Posté le 03/02/2017 à 10:39

Cette culotte de cheval m'arrondis la silhouette LOL

Posté le 03/02/2017 à 19:01

Un petit coucou avant la tempête. Ils annoncent des vents à 150 km pour chez moi cette nuit il ne va pas faire bon être dehors. Alerte rouge   

Zazou tu es dans la bonne voie , les photos ça permet de se rendre compte. Tu avance à grand pas. Tu nous feras 1 photo par mois pour voir l évolution.

Pour aujourd'hui R A S . Je me tiens à carreaux    

Bisous  

Posté le 04/02/2017 à 15:27

J'ai pris du poids mes je suis pas complexé. Je me suis toujours dit que j'accepterais mon corp tel quil serait en vieillissant. Le problème c'est que sa joue sur tout le surpoid les articulations le sommeil, l'humeur, la mauvaise alimentation, le côté psychologique, le sport.

Donc la photo pour moi me permettra de voir les changements. Et encore vous avez pas vue celle ou j'étais à 89kg quand jai vue celle la je me suis dit stop.

J'ai un beau visage du coup j'oubliais de regarder ce qui se passe en bas LOL

Posté le 04/02/2017 à 16:23

Cette semaine j'ai fait pas mal de sport.   Fière de moi ! 

Posté le 04/02/2017 à 17:33

Kikou les miss   

Oui merci tout va bien. Pas envolé et pas inondé. Même pas une coupure d électricité pourtant ça as soufflé vraiment fort.

Zazou ç est genial de ne pas être complexé. Moi j ai beaucoup de mal à voir mes bourrelets surtout celui du ventre. J ai horreur quand ça colle. Et les photo ou l on me vois entière j aime pas   

Je trouve aussi que j ai dégonfler mais paulette n en as rien à faire elle est resté collé à 68.8 kg. Il faut être patiente et continuer.

Pas prévu mais ce soir j ai des invités de dernière minutes. Alors au menu soupe de poissons. Épaule d agneau haricots verts pommes noisettes (je vais les évité les pommes   )tarte aux pommes. Je vais essayer d être un peu sage et compter ce repas comme gala.

Bon samedi soir. Bisous 

Posté le 04/02/2017 à 22:11

coucou  

l'idée est bonne de se prendre en photo zazou tu vas voir ta progression encore plus 

de mon coté , je trouve la vie pas très cool que des tentations   vendredi refus de bon croissant chaud  samedi on m'offre un maxi paquet de chocobon     et aujourd'hui des chausssonnnns aux pommmmes   mais arreter tous ca devient de la torture   heureusement que       non non et non   et remonté à bloque

svity tu fais du sport aussi ? comme zazou vous remontez le level  

      et go go go

Posté le 05/02/2017 à 09:44

coucou  

hé bé ca ne s arrange pas pour moi c est aujourdhui diimanche   j aii pris samedi pour une journee de 48 h   

j ai vraiment besoin de repos  

oui vivie les grossesses nous on vraiment habimées mais y a aussi l age   quand on voit la photo de zazou la fermeter de ca peau le petit nombril bien centré etc.... ou sont nos trente ans  

valopa alors ce petit repas tu as tenu bon ?

Vivie ca va c est pas un gros extra une part c est juste bien dans ton programme de reéquilibre 

bonne journée les filles