2/01/2013 : qui commence avec moi ?

Posté le 05/02/2013 à 14:53

On tient toutes grâce au soutien et aux conseils de chacune et bravo a celles qui n'arrivaient pas avant et qui gèrent comme des chefs!

Kassylie tu peux faire PL vu le nombre d'heures de sport que tu fais mais essayes de faire PP le week ou quand tu n'en fais pas au moins une journée dans la semaine

Posté le 05/02/2013 à 15:40

C'est une bonne idée Baquy. Surtout qu'il y a quand même un quota pinimum de protéines à manger, du coup, ça aide à y arriver.

Comme toi, les keftas, je connais pas.

Meryem, tu t'es décalée pour l'alternance PP/PL ?!? Il me semblait qu'on était pareil, et aujourd'hui, pour moi, c'est PP.

Samia, une galette sans oeuf, ça me semble compliqué, mais essaye peut être qu'avec du fromage blanc. C'est l'oeuf en entier qui te dérange, ou seulement le jaune ? Moi j'ai un souci de cholestérol, je limite donc les jaunes et utilise souvent du blanc d'oeuf en poudre.

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Posté le 05/02/2013 à 15:58

chiche on lance un pari vikenblue. les keftas c estdes petites galettes de viandes orientales c est tres bon en fait c est comme des boulettes mais applaties enfin su moins ches moi il existe un scketch d elie kakou ou il parle des keftas....

Posté le 05/02/2013 à 16:20

ca va faire trois semaines meryem la derniere fois j avai repris deux cent grammes sans ecarts je crois que ca fait trois semaine je ne m attends pas a une enorme perte car je ne e bouge pas du tout lit canape fauteuil mais si je pouvais voir le 47 kg au lieu du 74.600 je serai la plus heureuse lol

Posté le 05/02/2013 à 16:27

Euh tu t'es pas pesee

Posté le 05/02/2013 à 16:29

Donc pour moi, ce sera -2.600kg.

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Posté le 05/02/2013 à 17:13

Attention Moussette, on n'annonce pas, on pronostique lol

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Posté le 05/02/2013 à 17:16

bein j aimerai que vos pronostique soient vrais lol

Posté le 05/02/2013 à 18:14

Hello, je suis nouvelle sur ce forum, je viens de commencer le programme (aujourd'hui même), je souhaite atteindre 60 kilos, même si après calcul mon juste poids est de 64. Actuellement je fais 78 pour 1m68, je me suis donc lancée. Je ne déjeune jamais le matin, je sais, c'est pas bien, je prends juste du thé, à midi j'ai mangé 5 crevettes, un steak haché et un fromage blanc avec une cuillère de son d'avoine. Collation du surimi et un fromage frais, et pour ce soir je prévois duo de saumon avec du fromage blanc et une pointe de citron. Et tout la journée de l'eau, du thé, de la tisane (et 35 pipis!) Ca vous paraît bien comme menu?

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Posté le 05/02/2013 à 19:45

Julie 555 moi aussi je goute avec un

Petit cafe o lait ou je rajoute arome noisettes ou caramel ca me cale j aime ca en plus.meryem et vikenblue je me suis commander une robe en solde pour l ete prochain sur le net deux tailles en dessous c est culotte mais o moins ca va me motiver et au pire elle plait a ma soeur!!!!

Posté le 05/02/2013 à 19:55

Baguy, je fais six jours complets, je viens de passer le premier. Je me suis fait un menu pour la semaine, pourriez vous me dire s'il est convenable, je ne voudrais pas faire d'erreur

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Posté le 05/02/2013 à 20:23

Euh envoies nous