Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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narayana  327 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 22/02/2012 à 23:22 Oui tu vas être prête pile pour la belle saison ! 
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mamoune399  322 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2012 à 08:25 Bonjour à toutes Grosse pensée à toi Didy , courage -300g ça fait du bien 
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AurelieB91  53 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2012 à 08:46 Bonjour,
Dydy, si tu nous lis avant de partir, on pense a toi ...
Bravo Mamoune, un bon départ tout ça
Comment allez vous les filles? Ici ça va, dernier jour avec des ouvriers chez moi dès qu'ils partent grand ménage, ça fera du bien, j'en peux plus des travaux ! Niveau poids, pas de perte aujourd'hui mais je ne m'inquiètes pas ça va redescendre doucement...
Bisous 
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lola33200  392 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2012 à 09:00 Coucou les filles,
Saika,c'est cool que tu puisses t'y remettre, c'est pas toujours facile après un an d'inactivité, ne force pas trop quand même. Narayana, tes purées d'artichaud m'emballent bien, je testerai ça...
mamoune, c'est bien ça continue de fléchir, cette fois c'est la bonne j'en suis sure, ça me fait plaisir pour toi en tout cas
Aurélie ne t'inquiète pas, il y a des paliers pourris des fois, on a l'impression de pas en voir le bout et ça repart...
moi j'ai passé 10 jours sans rien perdre, et là c'est reparti. je suis à -9,1 aujourd'hui les filles et c'est une vraie satisfaction, j'ai hâte d'atteindre la barre des 80...dans un premier temps du moins...
je vous souhaite à toutes une excellent journée, et une très grosse pensée pour notre petite Dydy qui doit être morte d'angoisse mais pour qui tout se passera bien, j'en suis sure 
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narayana 327 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2012 à 16:28 Félicitations Lola !! Tu fonds à toute vitesse !! C'est super motivant ! Moi ça stagne alors aujourd'hui j'ai achetè une arme fatale : zumba fitness 2 ! J'espère que ça va remettre le bateau en route ! Ce midi j'ai mangé du bacon herta avec des épinards. Ce soit je vais essayer de faire un cake cancoillotte, courgette, dinde..
Bisous !
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lola33200 392 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2012 à 17:03 Merci Narayana ne t'inquiètes pas de ta stagnation, t'as quand même tué 10,3 kilos en 30 jours, c'est normal qu'à un moment ça stagne ma belle, mais il ne faut pas que ça dure trop longtemps, et je suis sûre que ton arme atomique sera radicale... ton petit cake m'inspire bien, mais j'imagine qu'il faut faire cuire ça au four, pas au micro-ondes...
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narayana 327 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2012 à 17:15 Merci Lola pour ton soutien !
Pour le cake ma recette est à faire au four par contre j'en ai trouvé une autre au micro-onde : http://www.proteinaute.com/recette_petits_cakes_au_saumon_micro_ondes-658.html En fait je pense que tu peux faire toutes les recettes dès le moment ou tu mets ta préparation dans des petits moules pour que ça cuise vite car les ingrédients sont les mêmes que pour ma recette ! Ça peut valoir le coup d'essayer! Par contre pour les petits cakes je rajouterai du fromage blanc je pense en plus
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lola33200 392 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2012 à 19:03 oh merci, merci, merci merci, je vais essayer avec du jambon et du bacon, ça peut être sympa, et t'as raison, je vais rajouter moutarde et fromage blanc...
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mamoune399 322 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2012 à 19:05 petite pensée à notre Didy... j'espère que ça va ma Belle pas le temps de faire du sport... j'ai refait des petits muffins sucré que je mangerai au boulot avec mes tonnes de tisane ! je n'ai jamais bu autant ! 1 litre et demi pour moi c 'était pire que la mer à boire ! j'ai jamais soif alors là je me force !! ce soir salade, cake au jambon...ile flottante et demain du veau avec des épinards
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lola33200 392 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2012 à 19:12 c'est bien mamoune force toi, c'est important de boire dans ce régime...et je vois que tu te fais de beaux petits menus... moi j'adore les iles flottantes, il faudrait que je m'en fasse, mais j'ai juste un blender, pas de batteur, alors je sais pas si je vais pouvoir lmonter les blancs en neige
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narayana 327 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2012 à 20:20 J'espère que tes petits cakes seront bons Lola ! N'hesite pas sur les épices car je viens de goûter le mien et bien qu'il soit bon je ne le trouve pas assez relevé !
Tu as l'air super motivée Mamoune ça fait plaisir à lire !! Ce soir konjacs à la bolognaise et aux courgettes, cake courgettes poulet en entrée et en dessert mon fromage blanc
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lola33200 392 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2012 à 21:18 rha les filles, je viens enfin de rentrer du boulot, et j'ai une infâme flemme de faire à manger....
mon chéri m'a acheté de belles escalopes de veau, mais j'ai franchement pas envie de les faire....
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narayana 327 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2012 à 22:07 Après le boulot c'est sur que parfois la flemme se fait sentir !! Alors ces escalopes tu les as mangées ?
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lola33200 392 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2012 à 22:10 non, il va hurler, lol... j'ai fait un truc de bretonne expatriée "déprimée" et crevée...un bocal de soupe de poissons, je ne sais pas si c'est bien autorisé, mais ça remonte le moral, je me sens moins seule...et puis j'ai bien regardé les ingrédients, pas de mauvaises choses a priori
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narayana |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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narayana 327 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2012 à 22:30
Une bonne petite soupe pleine de protéines ! Moi je suis en train de tester mon Zumba ! C'est chaud, je sue..
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lola33200 392 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2012 à 22:37 ahahahaha j'imagine....mais ça doit faire du bien! moi je m'étais dit que je profiterai de mon célibat pour me faire une wiifit party, mais je vais aller faire une bouquin-couette party dans mon lit je pense, ma journée m'a tuée. pour la soupe, y avait un peu de glucides, mais ça doit être le concentré de tomates, mais c'était hyper bon, ça cale drôlement...
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narayana 327 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2012 à 22:57 C'est pas mal aussi bouquin-couette party ! Tu lis quoi de beau ?
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lola33200 392 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2012 à 22:59 là je me suis attaqué un petit Nicci French, c'est un couple anglais qui écrit à 4 mains, tu connais? je me suis aussi avalé pas mal de Robert Crais ces derniers temps, j'adore Maxime Chattam, mais il n'a rien écrit depuis un moment... tu aimes lire Narayana?
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narayana 327 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2012 à 23:19 J'ai lu pas mal de Robert Crais aussi !! Nicci french je ne connais pas, je vais me renseigner ! Maxim Chattam j'adore mais plus rien a me mettre sous la dent J'adore lire, en ce moment je suis sur "le livre sans nom", un livre policier paru anonyment . J'adore ! Sinon je lis un peu de tout (classiques, science fiction, policiers, poèmes ..) La semaine dernière j'ai fini le guide du voyageur intergalactique, assez déluré !
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Saika81  232 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2012 à 23:56 Salut les filles, Pas eu le temps de me connecter aujourd'hui ! Ce matin -1,5 kg, yes !!! Ça ne m’étais encore jamais arrivé. Ce soir j'avais invité des copains et je me suis éclatée sur le menu : petits snacs de légumes crus sauce fromage blanc en apéro, courgette farcies à la dudu (froides) accompagnées d'un saumon vapeur sauce tsatsiki maison et assortiment de bio flans en dessert... Un vrai régal !!! Promis je vous mets la recette des courgettes rapidement sur le site. J'ai même pensé à les prendre en photo. A propos de photos Dydy, tu m'a donné le courage de les faire hier les photos d'avant ! Il reste plus qu'à perdre suffisamment pour faire les photos d'après !!! J'espère que tout c'est bien passé pour toi.Tiens nous au courant dès que tu peux. Narayana, décidément on a les même goûts en matière de sport : je viens moi aussi de m'acheter Zumba fitness ! J'ai pas encore pu faire une séance complète car vu que toute la famille est en vacances, j'ai été dérangée avant la fin... Mais j'ai quand même fini en nage ! Bonne nuit à toutes. Bizz 
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mamoune399 322 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2012 à 08:58 coucou les filles - 100g auj ... c 'est bien le zumba ? je voulais trouver un jeu de wii avec de la danse c'est ça en fait ?? oui je suis motivée en ce moment , pourvu que je tienne bon surtout !! Saika tu as perdu 1,5 kg en une journée mais tu as mangé quoi et tu as fait quoi pour arriver à cela ?? Vous faites quoi comme boulot les filles ?? Bonne journée Bises Gros bisous à toi Didy j'espère que tu vas bien
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narayana 327 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2012 à 09:22 Petite pensée pour Dydy, j'espère que tout s'est bien passé et qu'elle se repose bien.
Mamoune : le Zumba c'est une danse sportive, mélange de fitness et de danse, c'est très physique en tout cas . Regarde sur internet des démos voir si ça se plaît. Sinon il y a aussi les jeux "just dance" sûr wii ou eux ce n'est juste que de la danse mais ça fait travailler aussi ! Pour le Zumba moi j'adore et je trouve ça bien fatiguant !
Sinon moi je suis étudiante en doctorat et a coté je donne des cours au collège. Voilà
Aujourd'hui je ne me suis pas encore pesée, je redoute car vu que je stagne et que c'est ma première journée PL..
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miss0011  340 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2012 à 14:10 salut les dudus! ravie de vous voir toujours aussi motivée félicitation pour vos pertes... moi j'ai fais du yoyo depuis 3 semaine et maintenant je stagne... grrr!!! mais je persévère... j’espère que tout c'est bien passé dydy et que tu te reposes bien. bonne journée les filles. 
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narayana 327 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2012 à 14:13 Salut Miss !
Et toi le moral ? Il faut persévérer tu a raison ! Tu as déjà un super beau parcours et tu es presque au bout !! Allez on y croit ! Moi je stagne depuis un petit moment aussi mais bon mon corps ne pourra pas lutter longtemps encore contre mon esprit !!
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