50Kg à perdre Qui me suis?

Posté le 03/02/2014 à 23:36

Merci Véro mais tu n'est pas mal non plus dans la transformation. On vas y arrivé.

Tu est très zolie au passage

Posté le 04/02/2014 à 07:24

Bonjour les killeuses vous êtes ravissantes et courageuses bravo à toutes les deux. Quelle transformation c'est dingue!!!! Promis je vais vous mettre une photo où on me voit mieux et qui sait ,je vous ferai peut-être un avant pendant . Je vois votre transformation mais pas la mienne !!!! En tous cas je vais avoir besoin de votre soutien car encore du plus pour moi ce matin , revoilà le 87, je suis complétement dégoutée car je ne fais pas d'écart. Bonne journée mes chéries

Posté le 04/02/2014 à 08:53

Mes Kileuses !

Marie : quoi te dire ! de patience, patience. Il faut juste vérifier si tu as bien pris la quantité suffisante de proteine par jour, les 2CS de son d'avoine et 1 CS son de blé sont de ton allier minceur, boire 1,5L d'eau ( lait écremé, thé, café, cappiccino...sans sucre bien sûr)

Je pense que si tu a bien respecter la règle, la ginette va descendre mais ne baisse pas les bras, tu aura une belle suprise...

Eh les kileuses, ça vous dit DE FAIRE TOMBER VOS MASQUES? c'est plus sympa non???

Posté le 04/02/2014 à 10:36

Hello la compagnie !!!

Bako et Missafrica, vous êtes superbes !!!

Je vous mettrai ma photo un peu plus tard car pour l'instant on ne voit pas encore trop de changement !!!

Il me tarde d'arriver à la dizaine de kilos perdus, mais c'est pas pour l'instant, je perds tout doucement.

Aujourd'hui, je vais me faire une heure de WII Fit, et j'aimerais bien marcher un peu dans la campagne, on verra le temps cet aprem ...

A plus les cop !!!

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Posté le 04/02/2014 à 11:46

Salut les Killeuses,

Bon retour sandra, tu nous a manqué. Que s'est il passé? Tu veux un coup de pied ma belle? Allez Bon retour et cette fois ci c'est la bonne.... Véro Bertha n'est pas revenue depuis son pseudo c'était "lagrosseBertha" tu confond mdr

Merci la Caille. Gros bisoux et dépenses toi bien..

Véro comment fais tu ta pizza dudu pour qu'elle soit dure. C'est quoi la base de ta pâte?

Camomille tu fais partie des Killeuse ty arriveras sinon on s'occupe de foutre des coup pied à ton popotin.

Marie oui fais nous ton avant après et tu verras la différence comme nous . Moi c'est pareil mon aiguille de la balance vascille entre 93 et 92.8.. j'en ai marre et pour tant pas de toléré.. Ne t'inquiète pas ton palier va se casser avec le temps.. Essaye de ne pas consomer des tolérs et sa repartira..

Posté le 04/02/2014 à 17:31

Véro j'ai fait la recette que tu as mise sur le post et c'est très bon, je l'ai déjà fait plusieurs fois par contre je ne rajoute rien, juste quand c'est cuit je mets la garniture et je repasse au four.

J'ai une autre recette super bonne aussi mais pour deux personnes ou deux fois

4cs de son d'avoine, 2cs de son de blé 2cs de fromage blanc 1cc de levure chimique 2 oeufs. Tu mélanges tout , tu étales sur du papier sulfurisé et tu passes au four 5mn à 220, tu sors la pate et tu garnis .tu repasses au four 10 à 15mn Bon appétit

Posté le 05/02/2014 à 07:12

coucou les filles bon bah pour moi ce matin c'est 92kg je me suis repesée plusieurs fois !!! car pour moi les 92 kilos c'est juste que du binheure et loin loin loin ... donc je suis plus que heureuse mon bonheure n'est que le début car je souhaite perde encore 20kg apès mon objectif plus je vois les 20 premier kg s'éffacéer plus je suis contente  alllleeezzz courage a vous toutes les filles  

Posté le 05/02/2014 à 08:49

coucou les killeuses, véro quel courage 1h30 de cardio!!!! je serai morte avant; Je viens de faire une heure de vélo elliptique et si je peux j'irai marcher mais le temps n'est pas top. - 600 ce matin mais avec ce que j'avais repris - 400 depuis vendredi . Hier poisson midi et soir et vélo et marche. Aujourd'hui pl je pense manger des brocolis et steack haché et ce soir je ne sais pas encore.

Allez les killeuses on attend de vos nouvelles.

Posté le 05/02/2014 à 10:04

Coucou sandra ça fait plaisir de te revoir 1.9 j'en rêve mais bon c'est du passé , les vieux kilos sont plus durs à déloger.

Amina je suis avec toi par la pensée , il me semble que c'est aujourd'hui ton entretien , je croise les doigts. Bonne journée

Posté le 05/02/2014 à 10:55

Camomille c'est bien ma belle... Allez Allez à l'attaque pour tout dégommer

Posté le 05/02/2014 à 11:58

Coucou les filles je suis de retour pour de bon cet fois le declic en je rentrant plus dans min pantalon ce matin plus 3kg en 3 semaine nje me reprend en mains.

Comme c'est cheris qui fait les courses maintenant pas beaucoup de dudu dans le frigo il vaut que je le résonne lol

Jespere pouvoir bientot reprendre le sport ca aide

félicitations a toutes pour vis belles pertes

Ce midi steack bolo et yaourt

ce soir poisson

Bisoussssss

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Posté le 05/02/2014 à 14:26

Bon retour amel enfin t as pris une bonne decision de reprendre dudu et surtout d aller jusqu a la fin de phases.

J ai comis une erreur en 2011 de s arreter a la phase de croisiere et j ai regetté, je ne souhaite à personne encore moins à toi de reproduire une telle folie car j ai tout repris avec de bonus mes kilos perdu enfin bref....

Amel : pense qu on es toute de mere de famille (presque), on travail et on a aussi des taches menagers à assurer mais ca nous empeche pas de suivre lentemment mais surmment notre croisiere...en okus t as de la.chance car ton cheri fait.les.cours !!! Bcp d entre nous assume seule ma belle ! Aller courage.

Sinon j ai eu la.flemme d aller en saller donc 1:30 de.cardio est.tombé dans l eau eheh...je verra demain

Posté le 06/02/2014 à 07:47

coucou les killeuses bravo sandra pour ta perte. moi aussi du - mais j'attends demain pour la pesée pour confirmer. Amina on attend de tes nouvelles ma douce. Véro allez aujourd'hui cardio allez on ne se laisse pas aller!!!!

Bon je pars bosser à tout à l'heure les killeuses.