60kg à perdre.. Besoin de superheros à mes côtés

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Fourmiz2000 1297 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/10/2017 à 23:52 Ginki tu vas y arriver comme tu dis le corps on y comprendra jamais rien! J'étais à 54.6 ou un truc dans le genre et après j'étais tombé à 54 pile mais bon j'ai des boutons pleins le visage je dois avoir mes ragnagnas... les filles Ps: photo de mon dortoir

YsaK 581 messages Proteinaute actif	Posté le 03/10/2017 à 08:29 Salut Salut ! Je venais d'écrire un message long comme le monde et voilà que je suis chouté de la page .... grrrrrrrr Bon je recommence ... en plus bref " TOUT EST POSSIBLE A QUI RÊVE, OSE, TRAVAILLE ET N’ABANDONNE JAMAIS"- Xavier Dolan (acteur et réalisateur Canadien) hier soir j'ai donc fait mon 1er cours de Zumba ... pffff la honte à la ramasse totale. Je suis dans un petit groupe (15) où toutes les nans se connaissent déjà bien, maitrisent les chorégraphies ... alors je vous raconte pas quand moi j'ai essayé de suivre tout ça ... Bref, je fais m'accrocher encore un peu pour n'avoir aucun regret mais c'est chaud franchement ! J'en ai bien sué ! C'es tultra physique je confirme ! le cours a duré 1 heure et j'étais en sueur !! Fourmiz : très jolie cette chambre pour les loulous ! Vous avez bien bossé ! Ginki : no stress pour la reprise, c'est toujours plus ou moins difficile. Moi je vois bien que depuis tous les écarts de l'été j'ai vachement plus de mal à reperdre et en moyenne je perds 00g dans la semaine alors qu'avant c'était 1 kilo ! mais tout ça c'est pas très grave, l’essentiel est de perdre et même si c'est doucement ... on s'accroche ! En plus toi tu fais plein de sport aussi entre ton vélo et ta marche ! et tu cuisine aussi pas mal pour tenir le choc D'ailleurs le Profitar ... ça remplace la farine c'est ça ? On peut en manger à volonté ou pas ? Tu achètes ça où ? Xlapinou : la famille toujours malade ? C'est soupe et tisane à la maison ? l'avantage d'être malade tous en même temps c'est que vous pouvez continuer à faire des bisous et des câlins . Pour les poux ... bouhhh l'horreur ! J'en chopais toujours quand j'étais gamine et ma mère elle pétait un câble à force. J'ai la chance que mes 2 filles n'en aient jamais chopé ! ouf ! Vivinem : ça va ? pas trop fatiguée avec tous ces vomitos ? Bientôt le congé mat ? J'ai vu la photo de Logan sur Instagram : il est vraiment trop beau ton fils ! Belle p'tite bouille à croquer !!!!! lol ! Dina : tu finalises ton emménagement ? tout est ok ? bébé va bien ? Giuliana, viens nous donner des nouvelles. Comment se passe ta grossesse ? tout va bien ? Bisous mes poulettes et passez une belle journée !
Fourmiz2000 1297 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/10/2017 à 10:25 Cc Ysak accroche toi c'est partout pareil j'ai essayé la danse et idem tout le monde se connaît c'est l'horreur je suis seule pdt 1 h mais c'est pas grave il faut qu'on le fasse sinon on fait rien! Ce matin 54 et des pacotille je vous l'ai dit mon corps se fou de ma tronche lol Mais ça me fait plus rien lol je me pèse juste pour être sûre de pas reprendre... Car je fais quelques améliorations lol genre dans ma salade je me permet de la vinaigrette légère... Dimanche j'ai eu la tête qui tourné pdt les travaux du coup j'ai pris un suchard et hier midi un mont blanc praliné à 3% par contre pas de laitages le soir... Voilà c'est pas des écarts énorme mais bon pour moi c'est suffisant ma salade depuis janvier je la prenez sans sauce... Ha oui ysak le profitar c'est en pharmacie et oui ça remplace la maïzena /farine et du coup plus de toléré... Je me suis acheté ça aussi hier pour mangé avec mon bridelight le midi des fois... Allé je pars en activité biz
GINKI 4216 messages Proteinaute expert	Posté le 03/10/2017 à 10:26 Bonjour mes chéries Oui Izak le profiter se vend sur internet ou à la pharmacie 17e40 la boîte de 500g c'est du lait proteinė a 89 % il y a plein de recettes sur du du et sa remplace un peu la maïzena sa s'epecie moi je l'utilise depuis plus 1 an demi Et c'est des proteinės+++++ j'utilise aussi du gluten a la place de la maïzena en biocoop comme ça pas de tolere Je suis très contente pour toi que tu fais de la zumba c'est vraiment tres birn et c'est un sport très complet moi je ne peux plus trop difficile pour moi avec mes épaule et mes tendinite ma fille adore ça Oui c'est dur de perdre quand ont ft des écart j'ai l'impression que le cerveau veut plus lâché Fourmiz la chambreveg très jolie et bien sereine Ici il pleut Oui ta phrase du jour et véridic Bonne journée à toutes Je ne me suis pas pesée cd matin ont verras demain
GINKI 4216 messages Proteinaute expert	Posté le 03/10/2017 à 11:57 Protigar et pas profiter
YsaK 581 messages Proteinaute actif	Posté le 03/10/2017 à 12:29 ah ok je vais voir si je trouve ça sur internet le profitar alors car effectivement ya plein de recettes à faire avec ça ! Fourmiz je vois tes tartines Avoine ... moi j'ai trouvé des barres de céréales aux son d'avoine pour le petit dej ! Bon goût !
YsaK 581 messages Proteinaute actif	Posté le 03/10/2017 à 12:45 Ca y est Profitar COMMANDE !! 21.80€ les 500g ...(avec les frais de port à 5€) Cool je vais pouvoir me faire plus de recettes sympas !
GINKI 4216 messages Proteinaute expert	Posté le 03/10/2017 à 13:57 Génial et en plus c’est des protéines Fourmiz je connais pas cest barres ??? Tu pt mettre une photo avec les calories merci

Fourmiz2000 1297 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/10/2017 à 15:07 Ginki je vais essayer tes gauffres... Mais dans les commentaires beaucoup disent que ça colle bon on verra... Pour le dudutella il me paraît gros ton pot tu peux me donner les proportions que tu as mis ? Merci Pour les barres c'est ysak qui a trouvé... Moi c'est comme des biscottes mais je te prend le tableau qua'd les bébés sont partis !
YsaK 581 messages Proteinaute actif	Posté le 03/10/2017 à 15:37 Voici les barres que j'ai trouvé ...
YsaK 581 messages Proteinaute actif	Posté le 03/10/2017 à 15:37
GINKI 4216 messages Proteinaute expert	Posté le 03/10/2017 à 17:03 Alors moi j'ai triplé les proportions des 2 comme ça si frigo je suis tranquille un moment Tu lait robot il faut mettre une cuillère à soupe de citron ou de vinaigre blanc ds 250g de lait écrémé pour faire le lait robot d'ailleurs il et ds les recette du du Oui j'ai vu ça q l'air bien les barre et les biscottes mais je préfères faire mon pain dudu avec la tdcttd sud je vous avait donné merci les ANGES DU DU
GINKI 4216 messages Proteinaute expert	Posté le 03/10/2017 à 17:06 http://www.proteinaute.com/recette-lait-ribot-maison-lait-fermente-lassi-lebe(...)
GINKI 4216 messages Proteinaute expert	Posté le 03/10/2017 à 17:16 Voilà ma recette a moi que j'adore http://www.proteinaute.com/recette-wonderful-tatatella-7628.html
GINKI 4216 messages Proteinaute expert	Posté le 03/10/2017 à 17:18 Je met de huile de paraffine a la place de huile de noisette et miam miam au frigo plusieurs jours Comme le caramel
GINKI 4216 messages Proteinaute expert	Posté le 03/10/2017 à 17:19 Le laitvribot se conserve plusieurs jours au frigo en faite il deviens plus épais et si il et tourne vous le secouer et hop hop hop c'est ok

GINKI 4216 messages Proteinaute expert	Posté le 03/10/2017 à 17:20 Merci Izak pour la photo
GINKI 4216 messages Proteinaute expert	Posté le 03/10/2017 à 17:24 http://www.proteinaute.com/recette-gratin-poulet-aubergine-13362.html Sa aussi c'est très bon gratin de poulet et aubergine
YsaK 581 messages Proteinaute actif	Posté le 04/10/2017 à 07:57 Coucou Hummm ça m'a l'air bien bon ce gratin aubergine poulet !! Je vais me tenter ça ce WE !! Ce matin, alors que je ne devais pas me peser, j'ai eu cette envie de monter sur la balance ... et oh surprise 77.6 ! 400g depuis lundi ? Je ferai confirmer demain matin mais c'est top !!!!! Ce soir je vais au sport et je suis contente d'y aller ! "IL NE FAUT JAMAIS DÉSESPÉRER, LES CHAGRINS ET L'AFFECTION PEUVENT AMENER DES RÉSULTATS IMPROBABLES ...LE MARTEAU QUI FRAPPE ET LA GOUTTE D'EAU QUI TOMBE DESAGRÈGENT MÊME LE GRANIT ET CREUSENT LE MÉTAL..." - Henri Frédéric Amiel (auteur Genevois) Jolie pensée pour nous dire qu'il ne faut jamais baisser les bras et que tout arrive quand on persévère C'est pour nous toutes ça !! Gros bisous les filles !!!!!!
GINKI 4216 messages Proteinaute expert	Posté le 04/10/2017 à 20:35 Cc les filles Je passe bous souhaitais une bonne soirée Ici nous sommes à parisczu bourget exposition du camping car donc pas trop de tps pour cd connecter Avec chéri ont s'éclate et demain ont va chez mon zmus Laurence qui a une maison aussi près de chez moi et avec qui je ft du vélo A plucheeeeeeeeeeeeee plein de bisous
GINKI 4216 messages Proteinaute expert	Posté le 04/10/2017 à 21:14 Oupssssssssssssss Isak super pouf ta perte ma belle chérie et oui la phrase et encore très veridick Je pense q vous deux Izak et xclapinou car ont eu pas très loin l'une des autre
YsaK 581 messages Proteinaute actif	Posté le 05/10/2017 à 08:27 COUCOU "PRENEZ CETTE MAXIME POUR GUIDE DANS VOTRE VIE: VIE MODESTE ET NOBLES PENSÉES" - Swami Râmdâs (philosophe indien) La balance me confirme 77.6 ce matin ! C'est cool ! Tout va bien. Hier soir je suis allée au sport : j'ai fait 1 heure de cardio (elliptique, tapis, vélo) Bisous et bonne journée les poulettes !
YsaK 581 messages Proteinaute actif	Posté le 06/10/2017 à 06:12 Et ben on fait grève ici ??? Vous êtes toutes parties au salon du camping car avec Ginki ? Aujourd'hui c'est vendredi et c'est le we ce soir... A plus les nenettes
YsaK 581 messages Proteinaute actif	Posté le 06/10/2017 à 07:35 "NE RENONCEZ PAS A FAIRE CE QUE VOUS VOULEZ VRAIMENT FAIRE. LA OU IL Y A DES RÊVES, DE L'AMOUR ET DE L'INSPIRATION, VOUS NE POURREZ PAS VOUS TROMPER" - Ella Fitzgerald

YsaK 581 messages Proteinaute actif	Posté le 06/10/2017 à 13:27 vous êtes parties où ?