62 kg à perdre... yes, we can  !!!!!!!! Tome 3

Posté le 05/04/2013 à 07:38

bonjour les"" dudu"" j'espère que vous allez tous bien et que cette journée sera bonne pour tous

allez courage nous allons vers les beaux jours, je me garde bien de préciser la date !!!!! mais un proverbe dit ceci

Posté le 05/04/2013 à 14:51

Coucou toutes,

Oui Mamie, quelles sont les nouvelles pour ton mari ???

Bravos Lapinou pour cette perte, c'est bien c'est repartit dans le bon sens on dirait, Bravos à toi !!!

A midi, tête de veau et 2PS

Ce soir, je ne sais pas trop...

Je stresse comme un dingue, j'emmène mon carrosse au CT dans 1h... pourvu qu'elle passe... !!! Je n'ai vraiment pas les moyens de continuer à faire des dépenses dedans en ce moment... soupir...

Bises, bonne journée à toutes !!!

Posté le 05/04/2013 à 15:54

Bonjour à tous

Mamie – J’espère que ton mari va mieux.

Lapinou – Tu es sur le bon chemin, il faut que tu tiennes bon et ça va repartir…

Tobeme – Ce sera sympa de nous mettre une petite photo de tes fromages.

Je n’ai pas encore trouvé de fiancée pour Galileo, c’est assez difficile car en fait c’est interdit d’avoir un perroquet. Mais j’y travaille… Et cela devient urgent car il est de plus en plus collé à moi, et a bien besoin de voir d’autres animaux de sa race.

En tout cas c’est incroyable de voir comment cela se passe super bien avec mes chats.

Pour ce qui est de la chaleur, je vais essayer d’aller encore un peu marcher de temps en temps mais c’est trop épuisant par 30°C. C’est vraiment dommage car j’y avais vraiment pris goût.

J’ai hâte de que les vacances scolaires se terminent ce week-end pour retourner nager à la piscine de mon amie, à partir de lundi prochain.

Profite bien de ton nouvel ordinateur et je serais si contente de pouvoir t’aider. Mais on est un peu loin l’une de l’autre…

Bibine – Comment s’est passé ton contrôle technique ?

Pink – Comment vas-tu ? On n’a pas beaucoup de nouvelles de toi en ce moment !

Baloo – J’espère que ton contrôle technique se passera bien. Ici cela n’existe pas. D’ailleurs on voit de vraies épaves qui roulent encore… MP.

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Posté le 05/04/2013 à 18:38

coucou tout le monde ,mon mari vas mieux , il a recommencé à regerder un peu la télé !!! c'est bon signe !!!! mais il ne récupérera entièrement sa vue de l'oeil gauche , et en plus aujourd'hui il a une gastro mais c'est peut être dûe au traitement pour oeil

baloo j'espère que ça vas marcher pour ta voiture ,c'est une vrais fortune mais on ne peux sans passer

flor ,je n'aime pas l'hiver mais je n'aime pas non plus les grosses chaleurs ,pour moi l'idéal se situe entre 24 et 27° ,mais pas le choix ,

xlapinou contente pour toi que ça se passe bien

tobème tu vas savoir comment occuper ton wee-kend avec ton nouveau joujou

une pensée pour toutes les autres ,bibine ,pink , kuma,maggy,, pardon si j'en oublie c'est involontaire

à plus tard

Posté le 05/04/2013 à 20:46

merci a tous, dis donc c'est la periode des CT bibine la fais aussi dans la semaine et mon homme aussi (on doit y repasser il faut changer une ampoule -____-) et toi baloo ça a donné quoi ?

flor , question peut etre stupide mais si tu ne peux récuperer un autre perroquet, peut etre qu'un autre oiseau type perruche lui suffirait niveau compagnie ?

le site deconne toujours... je nai pas la mise a jour des post..

bizbiz a tous !

Posté le 06/04/2013 à 05:35

Bibine – Tu es prête pour passer en conso quand tu veux. De toute façon tu peux encore perdre un peu de poids en conso.

Lapinou – Non je ne pense pas qu’une perruche ferait l’affaire. Il y a la compagnie mais aussi j’aimerai qu’ils puissent avoir des petits, ce serait trop génial. Et puis je ne pense que je pourrais laisser une perruche en liberté comme je le fais avec Galileo. Elle s’en irait surement.

Pink - Où trouve t'on l'arôme Amande amère de Vahiné (dans quel supermarché ? dans tous ?) - Car j'ai un ami qui va en France la semaine prochaine et je lui ai demandé de m'en rapporter. Tu m'as fait trop envie et j'ai hâte de le gouter. Et je suis devenue à accro depuis j'ai gouté celui de la fée régime que j'avais commandé. J'en ai déjà presque plus. C'est trop bon dans les muffins !!!!!!!!!!

Grosses bises à tous. Bon week-end.

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Posté le 06/04/2013 à 06:55

perso je le trouves au LECLERC il est plutot bon, et jai acheter dans la meme marque le citron , j'aime bcp aussi !!! ce qui est dommage c'est que le contenant est trop petit !

Posté le 06/04/2013 à 09:16

Bj tous le monde !!!

L’arôme ,je l'achète aussi de cette marque, j'aime bien amande amère mais citron je vais réessayer car j'ai moins apprécier,j'en avais peut être mis de trop !!

Je vais refaire une sem konjac dès lundi puis conso, j'avais perdu 900gr la sem ou je l'avais fait !!

Bonne journèe

Posté le 06/04/2013 à 09:22

je voudrai m'offrir cette robe

pas en lin blanc mais en lin bleu denim

super pour aller au marché avec un panier en osier sous le bras ,ou à la plage...

je ne suis pas certaine que cette coupe m'aille vu que je suis petite ,

mais j'adore le lin et sa longueur cacherait mes jambes que je n'aime pas du tout(elle arrive au dessus des chevilles)

elle coûte 160 e ,alors je ne voudrais pas me tromper

(je peux toujours l'échanger contre une blouse pour moi ou une robe ou blouse pour mes filles)

vous en pensez quoi???

Posté le 06/04/2013 à 13:59

@ pink j'aime bien le modèle ,ça fait fille décontractée et doit être très agréable à porter

chez nous il y a un peu de soleil je vais allez un peu au jardin

j'aimerais bien ton lien pour le régime que tu veux poursuivre , car j'ais beaucoup cuisiné des gâteaux et pains sans gluten pour des petits enfants qui venaient chez moi (intolérants aux gluten et lactose ) et toute leur famille se nourit sans gluten et sans lactose encore aujourd'hui

les céréales comme le riz ,le maïs , le quinoa ,l'avoine , ne contiennent pas de gluten

baloo tu est toujours au contrôle pour ta voiture ?

xlapinou contente pour toi que tu sois repartie avec un bon moral , surtout ne te prend pas la tête avec le régime et prépare bien tous ces merveilleux moment de ta vie de future "" madame ""  !!!!

bonne après-midi

Posté le 06/04/2013 à 15:42

c'est super xlapinou ta perte et ta motivation sont au beau fixe ,c'est pas comme la météo

Posté le 06/04/2013 à 19:16

la paléo food n'est pas un régime,c'est une façon de se nourrir

voici un article qui résume bien, les base du régime paléo.

Pour commencer une petite question.

Que mange un Tigre?

De la viande, me répondrez-vous sans la moindre hésitation.

Ok, une seconde question:

De quoi se nourrit la vache?

D’herbe, on apprend cela sur les bancs de l’école, me répondrez vous.

Ces réponses viennent du bon sens commun. Le lion est un carnivore. Sa dentition et son système digestif sont conçus pour se nourrir de façon quasi exclusive de viande. Il est carnivore car ses ancêtres étaient carnivore, lui léguant, génération après génération, un patrimoine génétique donc une conception spécialement optimisée pour survivre dans les meilleures conditions dans son environement.

Selon le même modèle, la vache, génération après génération, a été, comme tous les autres ruminants, génétiquement conçue pour se nourrir d’herbes, possédant en particulier un système digestifs spécifique avec trois estomacs.

Il est donc évident qu’un carnivore doit avoir une alimentation à base de viande et un ruminant une alimentation à base d’herbage. Et l’actualité des dernières années, avec la crise de la vache folle, nous a bien rappelé qu’une vache n’est pas faite pour manger autre chose que de l’herbe, et lui donner des farines animales (qui viennent d’avoir à nouveau l’aval du CNA) était sûrement l’une des idées les plus absurdes que l’être humain ait pu avoir.

Une dernière question. Que mange l’être humain?

Des corn flakes au petit déjeuner, avec du pain et de la confiture, le midi, des nuggets de poulet avec des frites et du ketchup, des granolas à quatre heures et le soir…

Houston, we’ve got a problem.

L’homme est lui aussi un animal. Résultat de millions d’années d’évolution, qui lui ont constitué un patrimoine génétique unique.

L’Homme est l’une des dernières espèces apparues sur cette planète, il y a environ 200 000 ans. Ses premiers ancêtres, les Australopithèques, il y a environ 4 millions d’années.

Sur ces 200 000 ans, l’homme a été un chasseur cueilleur, se nourrissant du produit de la chasse et de la pêche, ainsi que des plantes et fruits, de la même manière que se sont nourris ses ancêtres durant les 4 milions d’années qui ont précédé.

L’agriculture s’est développé il y a 9900 ans environ, et dans certaines région encore plus tard encore. De chasseur cueilleur, l’homme est devenu cultivateur. Peu à peu les céréales ont pris une place de plus en plus importante dans son alimentation.

Il y a seulement cent ans, sont apparus les huiles végétales, les acides gras transaturés, et les sucres raffinés qui constituent le socle de l’industrie alimentaire actuelle.

Malgré les nombreuses études, nous ne savons pas exactement le menu précis de l’assiette de nos chasseurs cueilleurs. Mais nous savons exactement ce qu’ils ne mangeaient pas:

Ils ne mangeaient pas d’huiles végétales industrielles, d’acides gras transaturé, de sucres raffinés et de céréales.

Deux révolutions ont radicalement transformé le mode de vie de l’être humain, l’une apparue il y a moins de 10000 ans (l’agriculture), l’autre il y a à peine une centaine d’années, représentant, respectivement 500 et 5 malheureuses générations d’humains en regard des 10 000 générations qui nous relient à l’homo sapiens et les 200 000 générations qui nous lient à notre lointain cousin l’australopithèque.

Les céréales et les légumineuses n’étaient pas à la disposition des êtres humains avant l’apparition de l’agriculture, il y a 10 000 ans. L’huile de tournesol et le sirop de fructose eux ne sont disponibles que depuis le siècle dernier. Aujourd’hui, malgré les progrès exceptionnels de la médecine, l’obésité s’étend, ainsi que des maladies telles que le diabète et le cancer, ainsi que les maladies cardio vasculaires. La plupart de ses maladies sont liées à notre mode de vie et d’alimentation moderne.

On accepte comme une évidence que les animaux doivent s’alimenter en conformité avec leur patrimoine génétique, pourquoi n’en serait-il pas le même pour l’homme?

On devrait ainsi avoir un regard méfiant, sceptique, précautionneux sur toute nourriture qui n’était pas disponible à nos ancêtres. Le principe de précaution est à appliquer aussi de façon rétroactive. Et si la viande, le poisson, les noix, les graines, les fruits, les légumes et les tubercules ne seraient pas plutôt ce qui devrait constituer le coeur de notre alimentation, de la même façon qu’ils composaient l’alimentation de nos ancêtres chasseurs cueilleurs pendant des millions d’années.

Nous sommes des homo sapiens, descendants des australopithèques. Nos gènes sont quasiment semblables à ceux de nos ancêtres chasseurs cueilleurs, le peu de générations nous séparant de l’invention de l’agriculture ne pouvant avoir établi une évolution significative pour nous adapter à notre environnement. Notre corps attend un certain type d’alimentation et un certain mode de vie. Notre corps fonctionne à son optimum dans des conditions qui l’ont amené à survivre et à transmettre ses gènes à la génération suivante.

C’est ce mode de vie et cette alimentation ancestrale, qui permettent la meilleure expression de nos gènes, que le mouvement paleo, en l’adaptant au contraintes de la vie moderne, cherche à réhabiliter.

Deux révolutions nous ont éloigné de nos gènes. Une troisième doit nous en rapprocher.

mamie,je garderai ma journée pp le jeudi et mes sons le matin

le pain et les gâteaux sont remplacés par de l'apple bread ou banana bread:

une pomme entiére, une pomme en compote ( juste pomme+eau dans casserole), 1 cuil à café de bcarbonate de soude ou levure, 2cup de poudre d'amande, 1 cuil á soupe de cannelle, 2 oeufs, 1/2 cup d'eau 1/4 cup de mapple syrup ou sirop d'erabe, 1càcafe d'extrait de vanille,1/4 cup de noix (optionnel). Tu mélanges le tout et hop au four

on remplace le lait par du lait d'amande ,ou lait de coco(je pense que pour moi supprimer les laitages va être difficile)

Posté le 06/04/2013 à 19:25

mamie, je n'ai pas répondu à ta question,en fait je ne sais pas comment faire ma conso...

peut être que je réintroduirait les fruits comme il est conseillé,puis je prendrais des légumes tous les jours(en gardant mon jeudi pp)

mais je ne compte pas réintroduire les féculents(ou alors occasionnellement),et petit à petit supprimer les laitages...

et pour la stab ,je réintroduirais les noix,amandes,poudre et lait d'amande etc...

mais je n'ai pas encore bien étudié la question il me reste encore une 20 ène de kilos à perdre avant ^^(15 pour mon 1er objectif)