Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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karimao
710 messages
Proteinaute actif
Posté le 30/04/2013 à 22:35
Merci pour l'info les filles, m amie j'ai eu le même problème que toi et j'ai du aussi créer un nouveau compte
Bisous a toutes et bonne nuit plein de rêves protéines
Flordemayo
3674 messages
Proteinaute expert
Posté le 01/05/2013 à 03:34
Bon voici la récap de nos objectifs prévus pour le 1er mai :
Baloo - 103 kg
Corinne - 97 kg
Nikita - 105 kg
Bibine - 65 kg
Pinkliberty - 77,5 kg
Calimerotte – 102 kg
Mamie – 82 kg
Pour les nouvelles :
Chaque début de mois, on se fixe un objectif pour le 1er du mois suivant. Pour nous motiver. Je vous propose d'y participer avec nous. Vous me dites combien vous pensez peser pour le 1er juin. Et je fais le récapitulatif.
Bravo à tous ceux qui ont atteint leur objectif, pour les autres bravo aussi vous n'en êtes pas loin.
Objectifs pour le 1er juin :
Corinne - 94 kg
Et vous, combien pèserez-vous le 1er juin ?
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Flordemayo
3674 messages
Proteinaute expert
Posté le 01/05/2013 à 03:38
Une petite photo de Cancun... pour vous donner envie de me rendre visite !
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mamie86
107 messages
Proteinaute débutant
Posté le 01/05/2013 à 08:57
bonjour tout le monde en ce 1er mai , 1 er jour de ma conso
j'ais essayé de changer ma réglette avec le nouveau pseudo je ne sais pas si ça vas fonctionner,
j'ais une soeur jumelle !!!!!!!! mdr
en ce moment je me suis connectée avec le nouveau pseudo car avec l'ancien on me dit adresse mail invalide ,mais je vois que sous l'avatar de mon 1er pseudo je suis en ligne !!!! mais j'ais toujours pas récupéré mes sujets de mon 1er compte !!!!!!!!!! posts crée ,recettes ,mp ,ect ..... c'est à rien y comprendre !!!!!! et je ne suis pas la seule apparamment , epérons que tout rentre dans l'ordre rapidement !!!!
je vous souhaite une bonne journée
mamie86
107 messages
Proteinaute débutant
Posté le 01/05/2013 à 08:58
objectif du 1er juin réussir ma conso !!!! rester à 79.5 kg
pinkliberty
877 messages
Proteinaute actif
Posté le 01/05/2013 à 09:03
Bon premier de Mai à tous!!!!
Challenge de Juin:
75,5 pour moi s'il te plait Flor!
De tout mon coeur: Bonne conso Mamie!!!!
tu vas manger ton premier fruit aujourd'hui?
mamie86
107 messages
Proteinaute débutant
Posté le 01/05/2013 à 09:18
mes repas pour la journée
matin ,, porridge aux sons,, chicorée au lait
midi,,choux pomme avec coeur de boeuf poêlé , yaourt maison, et 1 pomme !!!!!!
soir ,, soupe de légumes,jambon blanc,,fromage blanc
demain ,comme dit le docteur dukan "" jour J "" = PP
midi ,, saumon en papillotte avec crevettes sauce à la" moutarde et crème allégée) flan bounty au konjac
soir,,omellette au surimi ,, fromage maison
Baloo51
5189 messages
Proteinaute expert
Posté le 01/05/2013 à 10:39
Salut toutes !
Félicitations à Mamie et Bibine pour votre passage en conso !!! Quelle victoire !!! Bravos !!!
Flor, tu sais très bien que ce n'est pas l'envie qui me manque pour venir te rendre visite !!! Mais continue à mettre des photos !!! C'est toujours aussi splendide !!! Veinarde !
Bon pour moi objectif presque atteint ! à quelques centaines de grammes... mais ce n'est pas grave, l'important est de perdre !!! De plus j'ai identifié plusieurs erreurs (trop de jour PL / pas assez de jours PP ; trop de repas à droite à gauche où dudu est à peu près respecté je pense mais les quantités sont bien trop importantes...) Et en plus j'ai eu une stagnation très sérieuse sur ce mois écoulé...
Donc objectif pour moi au 1ier juin : 99 kg !!! C'est un nombre très important pour nous (2 chiffres !!!) et je pense que le coca coulera à flot !!!
mamie86
107 messages
Proteinaute débutant
Posté le 01/05/2013 à 10:44
rien que pour vous !!!!! et pas pour longtemps , mon avant -après ,
Baloo51
5189 messages
Proteinaute expert
Posté le 01/05/2013 à 10:45
J'ai hâte mamie !!!
Je vais rester encore un peu...
mamie86
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mamie86
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mamie86
107 messages
Proteinaute débutant
Posté le 01/05/2013 à 10:50
pour l'instant je consolide mon juste poids , mais je voudrais encore perdre une dizaine de kg dans l'avenir , par rapport à ma taille ,je ne mesure que 1.57 m et avec l'âge on se tasse ,je ne mesure plus que 1.55m , mais par rapport à ma santé et mon âge je verrais en temps voulu
Baloo51
5189 messages
Proteinaute expert
Posté le 01/05/2013 à 11:07
Quel changement Mamie !!!
Quelle victoire !!!!
Bravos !!!!
Louboutin
1051 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 01/05/2013 à 11:12
Coucou les filles
Mamiiiie c'est plus que flagrant ta perte félicitation !
Flor: pour moi l'objectif du 1er juin sera 80kg ! Et les photos de cancun nous donnent toutes envie de venir je crois lol c'est paradisiaque !!!
J'ai eu un petit message privé sur Facebook de notre petite xlapinou ..
Elle m'a chargée de vous dire quelle allait bien elle n'a pas repris de poids elle est en demi Conso pour le moment, elle s'excuse de ne plus être la mais elle avait besoin de prendre le large,
Elle reviendra des qu'elle aura un peu plus de temps et elle pense toutes a vous ..
Gros bisous a vous les filles et bon 1er mai
mamie86
107 messages
Proteinaute débutant
Posté le 01/05/2013 à 11:38
louboutin transmet le bonjour à xlapinou
merci , oui pas besoin de lunette pour constaté le changement, j'ais du mal avec la 1ere photo !!!! je ne me voyais pas comme ça !!!je pense que vous comprenez quand je dis que je ne veux pas reprendre de poids !!!! et par rapport à beaucoups qui ne s'accepte pas dans leur tête après leur perte de poids ,hé bien moi c'est tout le contraire ,, ,, je ne comprend toujours pas pourquoi je me suis laissez allez ainsi ,, et là on peut dire que le régime dukan fonctionne , je l'ais suivit à la lettre ,sans aucun écards même pedant les fêtes ,aujourd'hui je suis récompensée,, et c'est aussi grace au soutien du forum et de vous tous ,,merci
à+++++
Utilisateur120497
Ce message a été supprimé par son auteur.
mamie86
107 messages
Proteinaute débutant
Posté le 01/05/2013 à 12:15
bonjour et bienvenue Mes PetitsSecrets ,bonne route avec nous sur ce forum ,,, bonne journée mamie
Utilisateur120497
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lolotte66
56 messages
Proteinaute débutant
Posté le 01/05/2013 à 12:20
Bienvenue à toi "MesPetitsSecrets" je te souhaite une longue et bonne route avec nous.
Utilisateur120497
Posté le 01/05/2013 à 12:25
Merci à toi Lolotte66, je vois qu'à quelques kilos près on a le même but.
Allez il est temps que j'aille cuisiner pour mon dernier jour de phase 1 PP (10 jours) sans craquer....pourvu que cela dure !
Bonne journée à tous.
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lolotte66
56 messages
Proteinaute débutant
Posté le 01/05/2013 à 12:34
MesPetitsSecrets: Oui à quelques kilos prés, on a le meme objectif. Ne t'en fais pas pour ta croisière, les légumes vont te redonner du plaisir à manger. Il y aura des moments de doute et de stagnation et aprés la perte. Tiens le coup et laches rien.
Mamie. Impressionnant ton avant/Aprés félicitation!!!!!!!!!!!! Bonne consolidation!
Mon objectif. etre en dessous des 120 on va dire 119;5
Bonne journée à tous.
Baloo51
5189 messages
Proteinaute expert
Posté le 01/05/2013 à 13:13
Bonjour et bienvenue MPS !!!
Tu peux nous en dire un peu plus sur toi ? (premier régime ? age ? enfants ? localisation ? ce qui t'a poussée à faire ce régime... enfin ce que tu veux...:
Flordemayo
3674 messages
Proteinaute expert
Posté le 01/05/2013 à 14:11
Bonjour à tous et bon 1er mai.
Que ce muguet vous apporte plein de bonheur et plein de kilos en moins.
Mamie, ça y est tu es officiellement en conso ! Génial. Profite bien de tout sans en abuser. Mais je sais que tu es plus que sérieuse et que tu vas y arriver sans problème. Et mange un bon fruit en pensant à nous. Cela fait plus de 14 mois que je n’en ai pas mangé.
J’espère que tu récupéreras l’accès à ton ancien pseudo.
Ton avant après est des plus impressionnants, quel changement, tu as littéralement fondue. On ne dirait pas la même personne. En tout cas c’est clair que cela a du te changer la vie de perdre autant de kilos. Tu es super ! Merci d'avoir partagé ces photos avec nous. Tu ne dois ta réussite qu’à toi-même et à ta volonté et motivation ! Bravo.
Louboutin – tu as prévu de perdre de perdre 14,5 kg en un mois ? Es-tu sure que tu ne veux pas dire 90 kg ?
MesPetitsSecrets – Bienvenue parmi nous ! Tu as un démarrage sur les chapeaux de roues, bravo, jolie perte !!!!
Le secret de la réussite, une motivation à toute épreuve, pas d’écarts et cuisiner pour se faire plaisir et tenir sur toute la longueur. Et bien sûr le soutien du forum.
Bonne journée à tous
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Flordemayo
3674 messages
Proteinaute expert
Posté le 01/05/2013 à 14:13
Nos objectifs pour le 1er juin :
Pinkliberty - 75,5
Baloo - 99 kg
Corinne - 94 kg
Louboutin - 80 kg
Lolotte - 119,5 kg
MesPetitsSecrets - 124 kg
Et pour les personnes en conso :
Mamie - se maintenir à 79,5 kg
Bibine - se maintenir à 75 kg
J'attends celui des autres personnes.
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