Mon Régime Dukan
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lolotte66  56 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 09/05/2013 à 22:36 Merci à mamie pour le lien, bonne idée ce challenge, et de bonnes recettes je n'ai pas encore eu l'occasion de manger des konjacs sucrés!
Flor merci pour les codes niveau arome ça me sera trés utile
bonne soirée à toutes 
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Flordemayo  3674 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 10/05/2013 à 01:29 Lolotte - Voici le liste qu'à fait Spicy pour les arômes en fonction de l'avis des personnes... Très utile. Cela t'aidera pour passer ta commande.
10,00 Amande amère Vahiné 10,00 Caramel La fée régime 10,00 Citron Vahiné 10,00 Fève tonka La fée régime 10,00 Hibiscus La fée régime 10,00 Noisette note fraîche La fée régime 10,00 Vanille Dukan 9,50 Amande amère Dukan 9,50 Cerise note kirsh La fée régime 9,33 Erable La fée régime 9,00 Calisson La fée régime 9,00 Cerise amarena La fée régime 9,00 Citron d'Italie La fée régime 9,00 Cranberry Dukan 9,00 Fraise Dukan 9,00 Fraise bonbon La fée régime 9,00 Fraises des bois Patiwiz 9,00 Framboise Dukan 9,00 Framboise La fée régime 9,00 Jambon fumé La fée régime 9,00 Lychee La fée régime 9,00 Mandarine La fée régime 9,00 Noix Dukan 9,00 Noix La fée régime 9,00 Orange Vahiné 9,00 Orange note zeste La fée régime 9,00 Orange Grand Marnier La fée régime 9,00 Pêche de vigne Dukan 9,00 Pistache Dukan 9,00 Poire caramel chocolat La fée régime 9,00 Poire caramélisé La fée régime 9,00 Vanille note Tahiti La fée régime 8,67 Fraise La fée régime 8,67 Tarte aux fraises La fée régime 8,50 Cerise griotte Dukan 8,50 Pizza La fée régime 8,50 Poire La fée régime 8,33 Noix de coco La fée régime 8,33 Pistache La fée régime 8,00 Abricot sec La fée régime 8,00 Ananas La fée régime 8,00 Banane Espig 8,00 Cappuccino La fée régime 8,00 Caramel Dukan 8,00 Caramel au beurre La fée régime 8,00 Cassis Dukan 8,00 Citron Dukan 8,00 Citron vert La fée régime 8,00 Clémentine Dukan 8,00 Fleur d’oranger Dukan 8,00 Mangue La fée régime 8,00 Marron glacé Dukan 8,00 Melon La fée régime 8,00 Noisettes grillées La fée régime 8,00 Noix de coco note lait La fée régime 8,00 Pamplemousse rose La fée régime 8,00 Réglisse La fée régime 8,00 Tarte tatin La fée régime 8,00 Vanille note bourbon Dukan 8,00 Violette note intense La fée régime 7,80 Amande amère La fée régime 7,75 Pistache gourmande La fée régime 7,67 Noix de coco note océan indien La fée régime 7,50 Beurre fondu Dukan 7,50 Caramel bonbon La fée régime 7,50 Châtaigne La fée régime 7,50 Mirabelle La fée régime 7,33 Miel La fée régime 7,33 Myrtille La fée régime 7,20 Quatre quart La fée régime 7,00 Bacon La fée régime 7,00 Banane La fée régime 7,00 Barbe à Papa La fée régime 7,00 Cacao La fée régime 7,00 Café Moka Dukan 7,00 Chèvre La fée régime 7,00 Chocolat noir Patiwiz 7,00 Chocolat blanc La fée régime 7,00 Chocolat au lait La fée régime 7,00 Chocolat noir intense La fée régime 7,00 Clafoutis aux cerises La fée régime 7,00 Emmental La fée régime 7,00 Figue La fée régime 7,00 Marron glacé La fée régime 7,00 Myrtille Dukan 7,00 Noisette note fraîche Patiwiz 7,00 Pomme verte La fée régime 6,75 Noisette chocolat note pâte à tartiner La fée régime 6,67 Fruit de la passion La fée régime 6,50 Beurre salé La fée régime 6,50 Crème fraîche La fée régime 6,50 Noix de coco Dukan 6,50 Roquefort La fée régime 6,20 Pain grillé La fée régime 6,20 Rhum blanc La fée régime 6,00 Bacon Dukan 6,00 Beignet Dukan 6,00 Beurre Valérie 6,00 Beurre fondu La fée régime 6,00 Café Dukan 6,00 Cheddar La fée régime 6,00 Chèvre Dukan 6,00 Chocolat noir Dukan 6,00 Girolles La fée régime 6,00 Noisette Dukan 6,00 Pêche melba La fée régime 6,00 Poire Dukan 6,00 Pomme cannelle La fée régime 5,67 Confiture de lait La fée régime 5,67 Crème brûlée Dukan 5,25 Pommes de terre rissolées La fée régime 5,00 Beurre caramélisé La fée régime 5,00 Camembert La fée régime 5,00 Cerise La fée régime 5,00 Cookie La fée régime 5,00 Crème brulée La fée régime 5,00 Crumble aux pommes La fée régime 5,00 Framboise Cook 5,00 Miel Dukan 5,00 Nougat La fée régime 5,00 Piña colada La fée régime 5,00 Pomme d’amour La fée régime 5,00 Praliné La fée régime 5,00 Pruneau La fée régime 5,00 Vanille note bourbon Cook 5,00 Vanille note bourbon La fée régime 5,00 Violette Dukan 5,00 Whisky La fée régime 4,50 Fruit de la passion Dukan 4,50 Orange Dukan 4,33 Citron Cook 4,00 Cola La fée régime 4,00 Foie Gras La fée régime 3,67 Tarte au citron meringuée Dukan 3,50 Croissant La fée régime 3,25 Cacahuète La fée régime 3,00 Biscuit note speculoos La fée régime 3,00 Chocolat pain au lait La fée régime 3,00 Pain d'épices La fée régime 2,20 Tiramisu La fée régime 2,00 Cannelle Cook 2,00 Chocolat intense La fée régime 2,00 Pain au chocolat La fée régime 2,00 Pandan Paris store 2,00 Rhum La fée régime 1,00 Quatre quart Dukan 0,50 Pain d’épices Dukan 0,00 Beurre fondu P Patiwiz 0,00 Olive La fée régime 0,00 Speculoos Dukan Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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karimao  710 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 10/05/2013 à 01:30 J'ai une petite preoccupatin, je voulais commander des bio flans mais je me rends compte que ça contient de l'amidon de mais dois je le considère comme un tolere ou a volonté ,merci pour vos retours 
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Flordemayo |
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Flordemayo |
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Flordemayo 3674 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/05/2013 à 01:34 karimao - Les bio flan c'est à volonté. Fais toi plaisir. Par contre le lait pour les faire non ! Mais tu peux t'en servir pour faire des gâteaux et autre sans lait... Tu fais comme moi, tu te débrouilles pour faire venir les produits de France. Quand on est motivé on trouve toujours comment ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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mamie25  18196 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/05/2013 à 06:49 bonjour tout le monde , ce matin encore frisquet mais normalement pas de pluie de prévue ,bon je vous dirait ce soir la météo qu'il fera aujourd'hui comme celà je ne me tromperais pas !!!!!!!!!
flor ta phrase suivante "" Quand on est motivée on trouve toujours comment !""" est tellement véridique !!!!! et après on est très fière d'avoir réussit
baloo ta promenade d'hier c'est bien passée avec ta famille ??? et les terrines étaient cuites à ton retour ???
je vous souhaite une bonne journée ,,,une pensée aux absentes ,,, mamie 
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Utilisateur120497 |
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Utilisateur120497 |
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Dakota84  45 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/05/2013 à 09:56 coucou !!!
Merci à tous pour vos astuces ...!!! Pour les arômes j'ai garder ceux de la boulangerie j’espère qu'ils sont autorisés !!! Je ne savais pas que l'on avait droit à la rhubarbe !!!
Je sais que j'ai fais quelques erreurs dans mes menus mais bon je comprends quand même pas pourquoi je ne perds pas 1 gramme !!!! Par rapport à ce que je mangeais avant il y a sacré baisse de kgcal !!! donc je devrais perdre .....c'est dur de ne rien perdre !!!!
Je vais faire mon fitness !! à tout à l'heure 
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mamie25 18196 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/05/2013 à 10:22 dakota tu peux te servir des arômes de la boulangerie car leur dosage sont infimes, perso je les achète chez un revendeur en gros pour pâtissier /boulanger,ils reviennent bien moins cher car étant plus puissants en goût ils sont économiques
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Baloo51  5189 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/05/2013 à 12:42 
Salut toutes !!!
@Bibine, Mamie et celles qui ont demandé des "nouvelles" de ma terrine... oui elles ont finit de cuire gentiment dans le four... voici quelques photos 
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Baloo51 5189 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/05/2013 à 12:44 
Voici quelques tranches...
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Baloo51 5189 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/05/2013 à 12:51 
Une tranche vue de près pour vous montrer la texture...
Mes conclusions : - goût ok, rien à dire... il manquerait peut-être un peu de sel... mais c'est quelque chose qui se corrige très facilement... ! - texture : moyen, ma grille est trop fine et je n'en ai pas de plus grosse... la prochaine fois j'emprunterai peut-être le hachoir de mon père qui lui a des grilles plus grosses... Sur ce point, je tiens à préciser que j'aime le pâté de campagne quand les morceaux sont plutôt gros et c'est pour ça que la texture était moyenne à mon goût... La texture ferait presque penser à des rillettes... pour vous donner une idée... mais encore une fois, elle est uniquement due à la taille de la grille de mon hachoir... aucunement à cette parfaite recette de mamie !!!! - temps de préparation : peut-être qu'il peut vous rebuter ? J'ai dû mettre 10 min le soir à éplucher les oignons, à tout mettre dans le Cookéo... et encore 10 min je suis large... Le Cookéo a fait son boulot, le lendemain matin j'ai tout sortit, désossé, haché... je dirais 30 min ? Puis au four 30min... et je suis rentré le soir, j'ai sortit les terrines... parfaites !
Donc pour moi, recette nikel, cuisson parfaite, un grand merci à Mamie pour ce partage !!!
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Baloo51 5189 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/05/2013 à 13:09 @MPS, magnifique paysage... il doit y avoir de superbes balades à faire !!! Vivement que tu puisses atteindre un poids qui te permette d'aller te promener !!! Le fait de me remettre au vélo est une grande victoire... alors j'imagine parfaitement quelle sera la tienne quand tu iras pour la première fois dans ces bois... !!!
@Lolotte : oui le konjac est pas mal... ce qui est intéressant c'est qu'il se démocratise en France et on peut espérer que ça fera baisser les prix et qu'on pourra en trouver dans plusieurs grandes surfaces !!! Il y a même eu un court reportage il y a peu de temps sur France 3 ou M6, je ne sais plus... c'était il y a une petite semaine environ... Mamie a raison, Spicy est une artiste en Dukanisation de toutes les recettes !!! Et le post de Mamie est pas mal bien que je ne me sois pas lancé dans le challenge...
@Flor, merci pour le code de réduction !!! Je ne vais pas passer commande là car les finances ne le permettent pas et qu'il me reste encore beaucoup d'arômes !!! Mais c'est sympa de partager ce bon plan avec nous !!! Merci également pour ce rappel du classement des arômes du meilleur au moins bon... !!!!
@Kiramao, aucune inquiétude pour les BIOFLANS, Flor a très bien résumé, tu peux y aller les yeux fermés !
@Dakota : pas de soucis pour les arômes de boulangerie !!! Vu le nombre de gouttes que tu mets... pas d'inquiétude !!!
@Mamie : pour ma promenade hier... juste super ! Il manquait quand même un peu plus de soleil... mais bon, on ne peut pas trop en demander ! Ce parc est à 60 km de chez moi !!! 3/4 heures à peine en voiture... L'entrée est à 10,50€... j'ai pris un abonnement à 20€, je peux y retourner autant de fois que je veux pendant un an !!!! Le parc est petit mais la promenade dans les bois, sportive en poussant le fauteuil de ma femme car des pentes très raides..., est vraiment hyper relaxante !!! Puis ils ont des activités au cour de l'année... tyrolienne, démonstration d'oiseaux de proie, journée trappeur... etc... Puis le hamac à bons est hyper physique mais excellent !!! Tu repars de là-haut sur les rotules et vidé !!! Quel bonheur !!!
Voilà, j'arrête mes bavardages, je vous souhaite une très bonne journée!!!! Bizzzzzzz
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Baloo51 5189 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/05/2013 à 13:13 
Allez, pour le plaisir des yeux...
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Flordemayo 3674 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/05/2013 à 14:20 Bonjour à tous.
Baloo - Tu as fait un super travail avec cette terrine. Cela va te changer.
MesPetitsSecrets - Pas de problème, tu me livres quand tu veux. Les paysages sont beaux près de chez toi. Ici c'est tout plat, rien, même pas une petite colline.
Dakota - Si en 11 jours de régime (dont la phase d'attaque) tu n'as rien perdu, c'est qu'il y a un problème, car ce n'est pas normal. Il y a certainement une ou plusieurs choses que tu ne fais pas bien. Tu devrais vérifier bien cela. Et lire ou relire le livre. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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karimao 710 messages
Proteinaute actif |
Posté le 10/05/2013 à 15:41 Bonjour a tous, Je viens de rentrer de l'hôpital avec mon fils qui a fait de la fièvre toute la nuit, il a un grosse angine.donc je ne suis pas allé au boulot . Merci Flor et Mamie pour l'info sur le bio flan je vais donc me faire plaisir
Baloo, j'imagine le bien etre qu'on peut ressentir dans un endroit pareil, hum tes terrines donnent envie
MPS c'est bien note pour la livraison g te ferai signe,merci
Dakota, je ne comprends rien non plus ,comme l'a dit Flor, relie le livre il y'a certainement quelque chose que tu fais ou que ne fais pas,ou vérifie ta balance,as tu perdu en cm au moins?
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Utilisateur120497 |
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Flordemayo 3674 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/05/2013 à 19:56 MesPetitsSecrets - Merci pour ta proposition d'envoi de produits, c'est adorable !! J'apprécie vraiment. Mais si tu veux le livrer à domicile c'est encore mieux. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Flordemayo 3674 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/05/2013 à 19:57 Pink ???? Pas de nouvelles de toi !! Comment vas tu ??? Bises à toi. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Utilisateur120497 |
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mamie25 18196 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/05/2013 à 20:12 baloo ,hum les terrines , moi aussi je préfère des petis morceaux dedans ,donc cette fois-ci j'en avait passé la moitiée au hachoir et l'autre moitiée éffilochée à la main pour avoir une texture comme j'aime , pour l'assaisonnement on s'apprend en faisant ,, je suis contente pour ta balade en famille dans un joli parc avec les loups, , dis moi si ce n'est pas indiscret ,tu parle de fauteuil pour ta femme ,elle a des soucis de santé ???
dakota ,c'est bizare que tu ne perde rien , prend tes mensurations ,elle parlent autant que la balance , tu as peut être pris du muscle ,, note tout ce que tu mange , si tu veux poste nous tes menus et on pouras te dire si il y a quelques chose qui ne vas pas ,, on est là pour s'encourager ,,, relit le livre du docteur ,il n'y as pas de raison que tu ne perde pas à un moment où à un autre , ne compte pas las calories ça ne sert à rien dans ce régime ,,,, il est basé sur les protéïnes,,, bon courage à toi
je vous souhaite une bonne soirée ,, les absentes j'espère que vous allez bien ,,, mamie
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Baloo51 5189 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/05/2013 à 22:57 Effectivement Mamie, ma femme est handicapée... malformation congénitale des hanches... à la maison elle peut à peu près se déplacer, mais dès qu'il y a une position debout pendant plusieurs minutes... elle ne peut pas (en tout cas sans douleurs)... donc nous avons loué un fauteuil roulant depuis l'été dernier et les balades sont devenues un plaisir pour tout le monde !!! Sinon elle se tapait tout en béquille en s'asseyant à droite, à gauche... le calvaire !
Je cherche même un triporteur pour pouvoir faire du vélo et l'emmener avec nous... (car elle ne peut pas faire de vélo...)
Mamie, tu aurais la recette de ta terrine de poisson ??? Vu la réussite de ta terrine de viande, je veux bien essayer !!!
MPS, détrompe-toi, ce n'est pas tant de boulot que ça... !!! C'est sur la durée mais tu ne bosses pas beaucoup, il y a beaucoup de temps de repos !!!
Flor, il te faut quelque chose en particulier ?
Bonne nuit à toutes !!!
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Flordemayo 3674 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/05/2013 à 00:24 Baloo - Non je n'ai besoin de rien merci. J'ai eu récemment deux personnes qui sont venues de France et m'ont apporté pas mal de choses. Comme mon coin est très touristique, j'arrive toujours +/- à trouver des gens que je connais qui viennent ou partent. Merci beaucoup pour ta proposition en tout cas. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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