Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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koba  307 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 27/03/2014 à 09:51 ah oh fait : je suis toujours blonde, pas de teinture, pas de rayures : je suis moi et je le vaux bien !
blablablablabla 
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Utilisateur128734  |
Posté le 27/03/2014 à 11:50 
motivééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééé
Bonne journée @tous les combattants!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur120497  |
Posté le 27/03/2014 à 13:06 Coucou !!
Comme promis un tit passage pour vous embrasser
BALOO...je vais oser te le dire....ta fameuse galette ben ça fait un an que j'essaie de la faire....mais c'est la cata lol je ne dois pas être douée et pourtant je me sers du même grill que toi. En tout cas tu as fait des adeptes...tu devrais en fabriquer et les vendre mdrr je serai ta 1ère cliente.
FLOR...j'espère revoir très vite de jolies photos de ton Paradis....ça fait vraiment rêver....si ce n'était pas si loin...
MAMIE....toujours de bonne humeur et pleine de bons conseils
Je ne cite pas tous les autres que je ne connais que pour vous avoir lu mais continuez comme ça....je me répète mais vous faites une bonne équipe...tout ce qu'il faut pour ne pas perdre la motivation et venir à bout de ces fichus kilos.
Lundi je vais "peser la bête" mdrrr la dernière fois c'était il y a 5 semaines....et j'espère avoir une belle surprise...que je viendrais vous faire partager.
En attendant je vous embrasse bien fort, bisous Muriel Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Manue36  1264 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 27/03/2014 à 14:18 Coiffeur pour moi aussi hier Koba, j'en ai fait couper un max, et ben tu vas pas me croire, ce qui reste est toujours blond.... DINGUE non ????????????????
Et moi j'ai pas de grill alors pour la galette je la fais à la poëlle et après je découpe et je fini a l'appareil à croque monsieur une fois garnie. Nous les blondes on est pleine de ressources !!!!!! et toc.
Pour ce qui est de la violence Koba, ce n'est qu'un leur, je n'ai jamais eu besoin d'en user du coup je suis incapable de me battre physiquement. Je me débrouille autrement mieux avec l'esprit.
Dans une heure j'ai un pot de départ en retraite d'un de mes collègues, il faut résister résister résister oh là là que la vie est dure avec la communauté des grassouillettes pfffffffffffffffffffffffffff. 
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koba 307 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/03/2014 à 14:23 Coucou,
Courage Manu pour le pot de départ, en plus vu que c'est après le déjeuner tu peux prétexter que tu viens de manger "ouh lal la je n'ai plus faim" et hop tu enchaines sur les projets de la personne qui part et patati patala ...
allez courage, 5 mn de bonheur contre plusieurs jours de morosité et de perte de confiance, c'est cher payé ;
Aloha blondinette !
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Manue36 1264 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 27/03/2014 à 14:29 D'accord coach, je vais faire de mon mieux....................
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mimi86  1336 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 27/03/2014 à 14:37 Salut la compagnie dudu
Bibine j'espère que tu blaguais
Je suis pas au mieux de ma forme, je dors mal, j'ai rêvé d'araignées cette nuit,'c'est ma grande phobie
Merci baloo pour ton tuto, ça donne envie, je pense que je vais l'essayer un de ces jours 
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mamie25  18196 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 27/03/2014 à 15:43 voici la réponse du coaching officiel concernant la cancoillotte
je vous met un copier/coller
De momo250449, 26/03/2014 23:10 bonjour
si on ne trouve que de la cancoillotte à 8%mg peut on en manger et combien en quantité , toléré ou à volonté ?
merci de votre réponse
bonne soirée
momo De magdalena_FR, 27/03/2014 15:24 Bonjour Momo,
La cancoillotte à 8% mg fait partie des aliments tolérés mais vous devez en limiter à 1 cuillère à café par jour.
Il existe également la cancoillotte à 5% mg de la marque casino.
N'hésitez pas à revenir vers moi en cas de besoin.
Cordialement, Magdalena pour régimedukan.com
il sera intéressant de voir si kévin a la même réponse si tu a posé la question , car il arrive que les réponses ne soit pas identiques
maintenant je pense que chaque personne réagît différamment aux aliments , donc pas de panique du moment qu'il y a perte de poids
à +++++ 
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ktoxic  532 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 27/03/2014 à 19:30 Bonjour la compagnie !
Comment ca va aujourd'hui ? Moi journée super sportive c'était cool
@baloo : j'avais pas vu ton histoire avec le type à ton travail, tu dois être fier de toi moi je sais que quand je suis arrivé et que j'ai decouvert ton parcours je me suis dis que c'etait alaors possible et que rien n'etait impossible. Une chose est sur, t'es une personne de bien et je pense que tout le monde sera d'accord ici, pour te dire qu'on te dois tous et toutes beaucoup de respect et de reconnaissance pour ce que tu as fais, et ce que tu fais encore pour toi ainsi que pour nous. Bravo monsieur. Et j'ai accepter ton invitation sur Facebook
@mamie : Je suis allé posé la question sur le site du coaching moi aussi, pour effectivement voir ce qu'on me dira ... De toute facon j'en mangé plus d'une cuillére à café et franchement ca ne m'a jamais empecher de perdre ...
@TOUS : Ce soir, je me fais plaisir, ce sera Merguez ! ( toléré ) et du poulet pour ma journée PP qui se termine trenquillement. Aprés tout je pense que je mérite bien ca non ? lol Bonne soirée les jeunes et moins jeunes. Et n'oubliez pas : NE PAS SUBIR, ETRE, ET DURER 
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MOMOMEMETTE  |
Posté le 27/03/2014 à 20:52 Bonsoir les dudus !!!
Alors ça papote, ça papote ..... que de lecture .... ( bon ok j'ai pas tout lu
Pour moi , comme ktoxic je fini ma journée pp , qui s'est deroulé :
midi : 2 tranches de jambon, 1tr de blanc de poulet , un peu de cancoillotte ... pas forcement faim soir : 2steack ,1tr jambon , 1tr blanc de poulet un peu de cancoillotte et 2yaourt 0%
Je trouve que je ne mange pas bcp , mais j'arrive pas à manger plus ....
Demin midi je pense que ce sera le "panini" de baloo , j'en rêve A voir ...
la pesée de ce matin ne ma rien reserver de bon ou mauvais , tjs même poids qu'hier .. pas fun ...
J'espere que tout le monde ce porte bien !!
Ktoxic, as tu des photos avant, pendant ? je n'ai pas suivi ton parcours ..
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ktoxic 532 messages
Proteinaute actif |
Posté le 27/03/2014 à 21:02 Bonsoir momo ^^
on suit le même rythme c'est marrant, et moi aussi ce matin la balance n'a pas bougé ^^ donc bon on verra demain hein ... Oui oui j'ai une photo avant aprés je te mets ca
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ktoxic 532 messages
Proteinaute actif |
Posté le 27/03/2014 à 21:03 
ca date du 19 mars ...
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MOMOMEMETTE |
Posté le 27/03/2014 à 21:08 Purée !!! certes ça ce voit de partout hein !! mais ce qui me choque le plus c'est de visage !!!! rien à voir !!! ben un grand bravo à toi , le changement !!!
Et merci pr la photo Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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ktoxic 532 messages
Proteinaute actif |
Posté le 27/03/2014 à 21:09 Lol merci, moi tout me choque .. Aujourd'hui j'ai mis ce maillot pour allé jouer je commence à flotter dedans quoi lol ...
Le visage te choque ? attends regarde, je vais te faire un montage de quand j'etais à mon maximum au visage et maintenant bouge pas .. mdr
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MOMOMEMETTE |
Posté le 27/03/2014 à 21:17 ok j bouge pas ! lol Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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ktoxic 532 messages
Proteinaute actif |
Posté le 27/03/2014 à 21:19 
Bon les amis on ne se moque pas ... dans l'ordre de la photo du visage à gauche la photo date de 2011 ... J'ai honte ... Au milieu elle date de début février, et à droite tout à l'heure je l'ai fais pour une amie ^^ lol ... J'ai honte quand je vois a quoi j'ai pu ressembler :(
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MOMOMEMETTE |
Posté le 27/03/2014 à 21:30 c'est impressionnant comme ton visage à changer, fondu ...... !!!! pffff , tu peut être fiér !! j'adore ce genre de avant, pendant ..... c'est la que tu te dis que tout est possible !!! Bravo à toi !!
Mais je maintient .... je suis choquer du visage !! mdrrr Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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ktoxic 532 messages
Proteinaute actif |
Posté le 27/03/2014 à 21:32 Non mais arrête j'ai trop honte, quand je vois ce que j'étais et ce que je suis aujourd'hui ... J'sais pas j'ai l'impression de regarder quelqu'un d'autre en photo quoi ^^
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MOMOMEMETTE |
Posté le 27/03/2014 à 21:52 Ben c'est bien, tu peux être d'autant plus fiér d'être celui que tu es maintenant !!!
hein ça choque quand on ce vois avant .... c'est hallucinant qu'on ne ce rende pas compte avant de comment nous sommes .... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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ktoxic 532 messages
Proteinaute actif |
Posté le 27/03/2014 à 21:55 Non mais je suis fier, mais je me comprends pas lol, c'est bizarre comme sentiment, mon grand regret c'est de ne pas avoir fait ce régime et avoir pris soin de mon poids avant ... mais bon c'est en cours, y'a des resultats, l'essentiel est là
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MOMOMEMETTE |
Posté le 27/03/2014 à 22:06 c'est ce que je dis c'est dingue qu'on tilt pas avant ... c'est paradoxal le poids quand même ... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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koba 307 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/03/2014 à 23:47 Waouh Ktoxic : super tes photos ! Ton visage a certes beaucoup changé mais c'est ton regard qui est révélateur : sur la dernière photo il est pétillant ! J adore ta photo d aujourd'hui ! Bravo à toi !
Baloon, émouvant ton histoire et super à la fois, bravo à toi et à ce que tu communiques. Bravo pour ta bataille et tes victoires.
Demain soirée filles avec copines : ai préparé une tarte neptune (base quiche surimi et persillade : ca sent bon, c'est beau j espère que ce sera bon), roulades de jambon sylphide et roulades de surimi au carré frais, et gâteau choco dudu ! Au moins j aurais De quoi Manger vu que Chacun apporte Des plats.
Bizoo à tous bonne soirée bonne nuit
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ktoxic 532 messages
Proteinaute actif |
Posté le 28/03/2014 à 00:06 Merci Koba, en effet il est petillant et pourtant c'est pas le meilleur passage de ma vie ... m'enfin l'essentiel n'est pas là comme on dis.
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mamie25 18196 messages
Proteinaute expert |
Posté le 28/03/2014 à 06:57 bonjour les zamis dudu
les photos parlent toutes seules ktoxic , bravo pour ce parcours , dans quelques mois on ne vas plus te reconnaître ,car déjà là c'est impressionnant
passez tous et toutes un bonne journée , à ++++++++++++++
petit déjeuner déposez sur la table , servez vous
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Baloo51  5189 messages
Proteinaute expert |
Posté le 28/03/2014 à 07:45 Coucou toutes et tous,
ça bavarde, ça bavarde !
MPS, sympa d'être repassée... Bien sûr que la pesée va être bonne, y'a intérêt, sinon tu balances ginette par la fenêtre !!!
Mamie, merci pour le petit déjeuner, je suis repus... je bois mon café, vous lis et je file au taff... j'ai fini à 20h45 hier soir sans compter le boulot sur pc en rentrant... vivement ce soir...
Ktoxic, quel changement ! Bravos !!! Et ce n'est pas terminé !!! Effectivement l'image que nous renvoyions de nous peut-être difficile à supporter... mais tu as fait le bon choix, tu as repris les choses en main et on peut dire que ça fonctionne très très bien ! Encore bravos Et merci pour ton com... c'est gentil...
Mamie, Flor, momo, koba, mimi, manue, jazzleen et toutes celles et ceux que j'aurais oublié de cité + les sous-marins, je vous souhaite une très bonne journée !!!
Ciaooooo !!!! 
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....j'ai parcouru les dernières pages et vous êtes vraiment une belle et bonne équipe, vous me faites rire....Gardez cette bonne humeur surtout !
Cet aprés midi j'ai fais un foot de 13H à 15H ^^ ensuite, je suis allé voir l'entrainement du groupe professionel, quelques joueurs m'on fait des remarques sur ma perte de poids, ca ma fait super plaisir à entendre. Des amis qui m'avait pas vu depuis trois semaines m'on egalement dis " ho kévin, on va plus te retrouvé à force ^^ " ca fait vraiment trop plaisir d'entendre ca. Bref, en rentrant je me suis posé un petit quart d'heure, et aprés je suis parti faire mon sport 
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