à la recherche de cop's DuDu pour une croisière!!

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eve34 893 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2011 à 08:33 bonjour clara j ai manqué un épisode lol!! cest koi le colis ?????

CLARA30 946 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2011 à 09:22 Coucou les filles ! @Boudoux : à mon avis, c'est + le fait de pas aller aux toilettes ... et puis regarde : sur 8 jours, j'ai repris, reperdu, repris, reperdu........sans écart ! alors là c'est pas ton jour, mais ça va venir ! faut pas devenir chèvre !!! @Eve : mon colis c'est un petit fichier cadeau ... si tu le veux : note-moi ton mail ! @Myrtille : ca y est, le facteur est passé !
eve34 893 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2011 à 09:38 ok clara voila dededoradas@hotmail.com... lol!!!
CLARA30 946 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2011 à 09:43 ca y est Eve ! RDV à ta boîte aux lettres !
06ZAZA 213 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2011 à 09:55 cc les filles! j'ai un truc pour la constipation, dés que je me lève, aprés la pesé, il faut boire un grand verre d'eau froide et 1/2 h aprés Popo!! bien sur quand on mange des legumes, les repas que viande on fait moins popo! et les jours PL, l'un des repas je mange des epinards ou de la salade, moi ça aide aussi. depuis que j'ai supprimé le sel (j'adore sur la viande rrrrrrr) je remonte plus aprés les jours PL (je fait 1PP /1PL) ça fait 2jours rien, même poids, demain peut être?! Qu'est ce que c bon de se sentire BIEN!!!! C un régale!!! C un Regime ou on perd trés vite je trouve, alors, encore un peu de patience!! on va les BRULLER!!!!! un grand feu de joie!!! aller a+ et bonne journée soyez forte!!
CLARA30 946 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2011 à 09:58 Merci Zaza pour tes conseils ! petit conseil Dukan trouvé pour lutter contre la constipation : http://www.regimedukan.com/?partner=proteinaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=proteinaute&utm_source=proteinaute/fr/209-la-communaute/le-secret-minceur-de-(...)
eve34 893 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2011 à 10:01 ok recu merci clara !!!je ferai
eve34 893 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2011 à 10:05 boudoux merci pour le site de tes recettes c super!!!

eve34 893 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2011 à 10:07 clara tu ai en koi aujourd hui PP ou pl???????? MOI PP
Mabelle 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2011 à 10:11 Bonjour les filles, je vous souhaite une bonne journée . Pour ma part la balance à pas bouger depuis 2j mais bonfaut que je reste motivé motivé même si ce matin j'ai une grosse envie de mangé tous ce qui ne faut pas.
mamoulette 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2011 à 10:16 oh que non ma pauvre mabelle ils faut tenir le coup boit un grand verre d'eau et va marcher un coup plus facile a dire qu'a faire je sais je me traine ce matin aller on y crois on est sur la bonne voie donc zou les kilos bien venue les pantalons taille en dessous et les maillots de bain pour bientot bon courrage a toutes et on oublie pas c'est pur nous que l'on maigri mais pas pour les autres juste pour leur faire envie et hop raté nous on sera bien cette été sur nos serviettes
CLARA30 946 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2011 à 10:46 Bien dit Mamoulette !!! Eve, je suis en PP aujourd'hui ! je fais : lundi + mardi = PP mercredi = PL jeudi + vendredi = PP samedi + dimanche = PL ce soir, je mange chez ma cop's (qui est aussi ma collègue de boulot depuis peu !) pour lui faire les ongles... oui, petite précision : je me fais moi-même mes ongles en gel UV... et je lui ai proposé de lui les faire tous les mois au lieu qu'elle paie 40€ chez une pro à chaque fois !!! j'essaierai de prendre une photo pour vous montrer si j'y pense... Bref, elle a prévu : poulet-frites et fraises en dessert... elle me soutient bcp dans le régime et elle m'a demandé si je voulais autre chose...mais non, impec ! je ne mangerai que le poulet (sans la peau
boudoux 368 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2011 à 10:47 toc toc....... bonjour c madame ragnagna............ pffff oh non pas elle :-( voila aussi ce qui pourrai expliquer cette prise de poids ce matin !!!!!
eve34 893 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2011 à 10:57 HA! bien ta methode clara .. moi osi pp.. mais je fait 1pp et 1pl ben le poulet bien.. et les fritesssss tu y touchera pas????? comment tu vas faire !!! c vraiment bien si tu y touche pas !!!! ( moi je c pas si je pourrais résité )... j ai remis un pantalon qui me serré et la surprise holaaaaaaa j y nage super contente alors la.!!!.!! alors la!!! ca motive a fondddddddddd lol mdr.......
boudoux 368 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2011 à 10:58 claire je veux absolument des photos des ongles, la marque de ton materiel......ect ect . je souhaiterai me lancer (et les amies me réclame sans arrêt " c quand tu feras les ongles .....)mais je sais pas trop ou me fournir (il existe tellement de produits.....) moi je fais la déco sur ongle j'ai acheté les plaque en métal avec le tampon et le vernis blanc... l'été je me fais souvent faire le gel sur les mains et les pieds et je me fait souvent toute seul (comme une grande) une french ....
eve34 893 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2011 à 10:59 salut mabelle j adore ta photo (fée clochette) je suis un fan des fées lol

eve34 893 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2011 à 11:00 c géniale les filles j ai une amie qui fait osi les ongles c super!!je v voir les photos allezzzzzz!!!!
eve34 893 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2011 à 11:04 je doit vous laisser les filles !! a +tard bizou courage!!!!!!
CLARA30 946 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2011 à 11:18 @Eve : ahaaaa .... t'as vu y'a de la réflexion, là, hein !!! Je voulais être en PL à chaque fois le WE, sans pour autant faire trop de PL... et voilà ! je fais juste un jour de PP de + par semaine vu qu'une semaine ça fait un nombre impair ! Pour les frites, oh que oui je vais résister !!! J'ai vu pire ! Pour te dire, j'en ai fait à mon chéri des maison la semaine dernière ! @Boudoux : aaaaahhh les ongles ! Je ne pourrais plus m'en passer ! une vraie drogue...alors ... j'ai commencé en allant chez une pro avec une copine (il y a 4 ans maintenant) et j'ai minutieusement observé le déroulement des opérations... j'ai ensuite acheté : lampe UV + gel "monophase" (sert pour créer l'épaisseur + pour après le blanc en finition = remplace les gels de "contruction" et "finition" + gel blanc (pour la french) et par la suite + qques décos (comme toi le tampon encreur marque KONAD + stickers...) et je me suis lancée !!! Ben ... 1 an (10 à 15 essais env.) pour trouver la tech parfaite, et faire une texture ni trop épaisse (très moche hihihi) ni trop fine (se "décolle" !) + pour trouver les bons produits! Maintenant, aux dires de ma cop's, je suis une vraie pro ! et comme elle est contente de rien payer, de tps en tps, elle me fait des petits cadeaux ! Pour les produits, avant j'achetais chez francenails.fr Mais chez Peggy sage, le gel monophase tient mieux (ne se "décolle" pas du tt sur les côtés) Va chez un grossiste coiffure, ils ont des catalogues Peggy Sage avec pleins de gels (blanc, blanc nacré, couleurs, paillettes...) Pour le blanc, celui de PS est pas mal, bien blanc, ne jaunit pas trop, même sur ma copine qui fume ! Ma lampe UV est aussi une PS, mais je pense qu'une autre marque est tt ausssi bien, par contre le truc utile c'est le minuteur (pr le tps de pos par ongle/série d'ongles) intégré à la lampe (ce que je n'ai pas sur la mienne et que je regrette !) Si tu veux, vu que j'ai tout mon matos avec moi, je te prendrai une petite photo de mon matos (acheté au fil du tps ? Dis-moi si tu as d'autres questions...
CLARA30 946 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2011 à 11:19 et promis, ce soir j'essaie de penser à la photo des ongles !
boudoux 368 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2011 à 11:22 je veux bien photo de tout ton matériel..... maintenant il me reste plus qu'a trouvé un distributeur de produit peggy près de chez moi (14) et pour enlever le gel tu procedes comment ????? super contente ... tu vas etre mon coach sinon budget pour l'achat du matos ????
gourmandine31 536 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2011 à 11:27 Bonjour tout le monde, Ce matin -200 sur la balance, et pourtant j'étais en PL hier !!!! Yessss c'est toujours ça de moins. Allez les filles on va y arriver. Très savant ton calcul Clara pour les PP / PL, ca me donne des idées (de te recopier, hihihi!!!!) car en semaine j'arrive à bien gérer les PP, mais les we en famille c'est assez frustrant de ne pas manger de légumes. Lorsque j'ai des problèmes de transit, je me fais une orgie d'épinards avec de l'hépar, et le résultat est là dès le lendemain. Bonne journée à tout le monde. Bises
gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/03/2011 à 11:36 merci Mamoulette, tu as toujours un petit mot pour celle qui n'ont pas la frite ah ah
CLARA30 946 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2011 à 11:41 HIHIHI pas de soucis, je suis ok pr être ton coach si tu veux! Noms de distributeurs que je connais : -Bleu Libellule (carte de fidélité avec prix réduits...) -Gouiran (un peu + cher selon les pduits) A la fin de chaque couche, un coup de dissolvant pr enlever le "résidu gras" (on va vouloir te vendre du "dégraissant" mais crois moi c'est bcp + cher pr le même résultat !!! Après les 3semaines-1mois, il faut limer le gel (lime la + dure : grise) jusqu'à l'enlever presque totalement et tu refais tes 3 couches ! Niveau budget : c'est un investissement au départ mais crois-moi, c'est vite rentabilisé !!! gel monophase PS= env 30-35€ (le pot me fait bien 1 an pr ma copine et moi) gels de couleur et gel blanc PS= env 8 à 15€ selon la taille lampe = 80€ il me semble il y a 4 ans Voici le lien catalogue de PS : http://www.peggysage.com/dataweb.jset?l=1">http://www.peggysage.com/dataweb.jset?l=1">http://www.peggysage.com/dataweb.jset?l=1 et celui de francenails : http://www.francenails.com/ -ma lampe : http://www.peggysage.com/dataweb.jset?l=1">http://www.peggysage.com/dataweb.jset?l=1">http://www.peggysage.com/dataweb.jset?l=1 -pompe distib de dissolvant (très utile !) : http://www.francenails.com/cleaners/ongles/p2573.html -cotons plats qui ne peluchent pas (très utiles et durent très très longtemps !) : http://www.francenails.com/accessoires/cotons/p2228.html -mon gel blanc : http://www.peggysage.com/dataweb.jset?l=1">http://www.peggysage.com/dataweb.jset?l=1">http://www.peggysage.com/dataweb.jset?l=1 -mon gel monophase : http://www.peggysage.com/dataweb.jset?l=1">http://www.peggysage.com/dataweb.jset?l=1">http://www.peggysage.com/dataweb.jset?l=1 sinon, dès que je peux, jte fais la photo et tu te rendras mieux cpte !

mamoulette 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2011 à 11:42 j'essaye mais je te rassure je n'avait pas la frites ses jours et a force de dire qu'il faut y croire je me suis secouéle c.. et apres un bopn bain je suis aller me mettre une petite robe que je ne mettais plus elle tendait trop ca fait bizarre de voir son corps changer comme ca mais qu'est ce que c'est bon bien meilleur qu'un cornet de frites ou qu'une glace alors on y crois allez les filles allez sur que l'on va tout dégommer ces kilos superflus zou zou les kilos tchao je vous abandonne petit a petit sur le bord de la route comme une vieille valise mais qu'est ce que ca fait du bien bon appetit les proteinautes a très vite je tacherais de me reconnecter ce soir cette apres midi courses les frigos sont vides